The mood in his room is very tense.

I'm going to get myself a cup of coffee.

I've got a spot on my cheek.

62.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

じつは「校長でさえ自由にモノも買えない」…！ 日本の「学校」を縛りつける教育界ピラミッドの「恐るべき構造」（苫野 一徳, 工藤 勇一＠マネー現代）

6万4000人に計算させ、天気を予測する…途方もない「天気予報工場」を夢想した「天才数学者」をご存知ですか？（金 重明＠ブルーバックス）

My legs have gone numb. / My legs have gone to sleep.

I'm sitting with my legs crossed.

We'll work on it this week. / We are going to spend time on something.

We've got time on our hands. / We've got spare time. / We have time on our hands.

I work well under pressure.

It'll be all right on the night.

61.1kg

齋藤孝がアドバイス「大人」の「教養」は「ジャンプする知識」を…「南極」が「ナポレオン」につながる知的好奇心満載の脳内ルート（齋藤 孝＠ブルーバックス）

謎めいた「枢密院」の全容…「閑職」と言われながらも枢密顧問官が職に留まった「驚きの理由」（望月 雅士＠現代新書）

日本人だけが知らない衝撃の事実！「世界中で訴訟になっているヤバい化学物質」が、日本の水道水に大量に含まれていた（小林 空＠マネー現代）

I just need to pop to the loo. / May I use your bathroom? (f)

Today's been a very good day because I managed to do everything I wanted to do. / Today's been a very productive day because I managed to do everything I wanted to do.

九夜月

The more sleep I get, the more refreshed I feel the next day.

Once we've finalised the manual, let's roll it out to everyone. [finalize]

Why have you got a restless leg? / Are you stressed about something? / Why do you have a restless leg?

61.7kg

日本ではあまり報道されないが…新たな内戦に突入した「スーダン」を「地政学」から見る（篠田 英朗＠現代ビジネス）

齋藤孝教授の語る「教養の醍醐味」…知識から知識への「飛躍」その意外性が「幸福感」を作る！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

困窮、病気、孤独死……さまざまな不安への正しい向き合い方を、哲学者が教えます（岸見 一郎＠現代新書）

You can't please everyone.

We've got limited time. / Our time is limited.

I've developed a bruise without knowing why. / I've got a bruise but I don't know way.

61.2kg

休肝日：

日本の「上場企業の大半」は“経営の初歩”もできていない…東証の「要請」が意味すること（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「メンタル強者」は危険？　困難を乗り越えるのに必要なのが、「前向きな精神」ではない理由（岸見 一郎＠現代新書）

齋藤孝教授の語る「ネットが当たり前」の今ならではの「教養」とは…「情報」との相関関係が大きな違いを生む！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

上弦の月 (弓張月)

One down, one to go!

I have to wait for it to cool down.

I can't sleep at night because random thoughts keep popping into my mind.

60.7kg

上海モーターショーで「日本車のガラパゴス化」が鮮明に…！ この残酷な現実をトヨタはどう受け止めるのか（近藤 大介＠現代ビジネス）

映画『生きる』、1952年版と2022年を観てわかった「この70年で決定的に変化したこと」（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

「本当の自分」は誰にも見せられない……他人を信頼できない人の末路（岸見 一郎＠現代新書）

I'm having some problem on my laptop. Will be 10 mins late for our call.

How come you speak Japanese so well? / Why do you speak Japanese so well? / Your Japanese is good!

Mind if I join you? / Do you mind if I join you?

60.3kg

「ポルノ女優」についてばかり語られる「AVにまつわる規制の議論」は、何を見逃しているのか？（鈴木 涼美＠現代ビジネス）

During the lockdown, the highlight of the day is taking the rubbish out.

I'd rather walk than take the bus for my health.

I like London's skyline because it's got very few electricity poles and cables.

60.2kg

昨日の京都：：Jリーグ公式

休肝日：

起これば激甚被害、しかも予測不可能な「火砕流」…実は「世界のあちこち」で日常茶飯事に起きていた！（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

ChatGPTがカスタマーサービスに起こす大革命の可能性、その手法を提案する　人手不足・デジタル化遅れ解決の切り札か？（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

Are there any other ways of saying that?

I had a light bulb moment!

The top goes well with those trousers.

60.0kg

なぜ戦後日本で「地政学」が怪しい危険思想としてタブー視されたのか？　GHQが警戒しなかった地政学もある（篠田 英朗＠現代新書）

What do you do in your free time at the weekend?

Anything that gets me out the house. / Anything that gets me out of the house.

三日月

Sorry, I'm in a rush.

My thoughts were all over the place.

I've got a habit of flossing my teeth everyday. / I have a habit of flossing my teeth everyday.

59.6kg

ドイツ「脱原発」を祝うのは環境活動家のみ…自己陶酔から覚めた国民は「自国の衰亡」を案じはじめている（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

コロンビアで「コックリさん」をやっていた少女28名が病院送りに！ その「文化的ルーツ」を探る（島崎 晋＠現代ビジネス）

We have a plan!

I was just gonna say that sounds good to me.

二日月 (既朔)

I'm up for giving it a go.

It really helps prepare you for the day.

Hang  on a sec. I just need to put on a jumper.

59.5kg

海産物の旨味と素材の圧倒的存在感に惹かれる「大連式ガチ中華」のヤバすぎる美味　近藤大介「ガチ中華の旅」第8回（近藤 大介＠マネー現代）

ジェンダー問題に戦争、分断された現代を生きるための西田幾多郎の哲学（櫻井 歓＠現代新書）

朔月

Nothing springs to mind.

Give me a sec. I'm just looking it up. [Give me a second.]

When it's cold outside, I don't feel brave enough to go running.

59.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

対話型AIの急拡大で、ついに「ホワイトカラーとブルーカラー」の“賃金大逆転”が起きるかもしれない（加谷 珪一＠現代ビジネス）

あえて「政治性の稀薄な」文書として出された「教育勅語」　じつは｢重要文書｣ではなかった？（小野 雅章＠現代新書）

He is a thoroughly decent chap.

It's so random. [unexpected / unusual / wired / strange ]

The love of languages is in my blood.

59.5kg

じつは「三重県」「愛知県」「石川県」「岐阜県」に下戸が多い、あまりに「意外すぎる原因」（奥田 昌子＠ブルーバックス）

中国の「脱アメリカドル化」戦略が加速中…！ フランス・ブラジルの対中貿易「人民元決済化」が意味すること（近藤 大介＠現代ビジネス）

節電のつもりが逆効果!?　電気代節約のために「今すぐやめたほうがいい行動5つ」　「お金の教養」を磨くためのエッセンス#56（大竹 のり子＠FRaU)

京都学派の祖、西田幾多郎が晩年に達した「開かれた世界」とは？（櫻井 歓＠現代新書）

I've learnt from his example. / I've learned from his example. / I've learnt from him.

Sounds like you need some downtime.

We're getting off at the next stop.

59.9kg

元裁判官が教える「信頼できる弁護士」の見極め方（瀬木 比呂志＠現代新書）

「仲良しグループ」がバラバラになるのは“周りを見て行動を変えて”いるから…シミュレーションが解き明かす人間関係（有田 隆也＠マネー現代）

「日本人」、じつは「酒が飲めなくなる」ように進化していた…その「驚きのワケ」　生存に有利だった（奥田 昌子＠ブルーバックス）

I've got a frog in my throat. / I have a frog in my throat.

I've caught a stinker of a cold.

Time is a healer. / Time heals everything. (c)

58.9kg

休肝日：

生成系AIのおかげで、凋落の新聞・テレビは「逆に復権する」かもしれない　低信頼度情報の氾濫で棲み分けが起こる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

二十六夜月

Here's to a much better new year!

My best wishes for the new year. / Happy New Year! / My best wishes for a happy new year!

The devil's in the details. / God is in the details.

61.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

直接被災死の4倍の「自殺・病死」があった熊本地震、7年目の教訓　地域と隣人こそが災害を乗り越える真の力（ロバート・D・エルドリッヂ＠現代ビジネス）

中国がいよいよ「台湾侵略」に本気を出し始めた！習近平とマクロン大統領のウラの狙い…G7広島サミット直線「現地レポート」（清水 克彦＠現代ビジネス）

アフガニスタンで凶弾に倒れた中村哲医師の志を継ぎ「井戸」を掘る…戦争がもたらす環境破壊に抗う「名も無き日本人」たち（前田 亮＠マネー現代）

I got drenched to the skin.

Does anyone have any views on that? / Does anyone have any opinions on that? / Any views on that? / Any particular views on that?

I got caught in a downpour.

I'm as a sober as a judge.

I've been unwell during the night and am still feeling rough.

59.3kg

「初期菜」か「オト菜」かで盛り上がるファンも…“最後の歌謡曲歌手・中森明菜”の根強い人気はどこから来るのか（宝泉 薫＠現代ビジネス）

西洋史だけじゃない！　「日本史」もここに始まった「お雇い外国人」リースという“媒介変数”　「歴史学」にも歴史がある！（関 幸彦＠ブルーバックス）

You're on mute.

Japan has closed its borders to all foreign nationals. / (c) Japan hasn't let foreigners in since 28 December. / Japan doesn't allow any foreigners to come to Japan. / Japan has banned entry to all foreigners. / Japan has closed its borders to all foreigners. (f)

I like to look out of the train window and watch the passing scenery.

I buy my water in bulk on line.

Scarf is an easy way to add a touch of class to an outfit.

60.2kg

日本哲学の開拓者、西田幾多郎がこじ開けた『善の研究』の次の扉（櫻井 歓＠現代新書）

「幻聴」や「幻覚」が起きているとき、脳の中では何が生じている？ だんだんわかってきた「脳の働き」について　『「心の病」の脳科学』（那波 宏之＠ブルーバックス）

理解不能な「内ゲバ闘争」…！旧NHK党「巨額の政党交付金」巡る泥沼の戦いで加速する日本政治のダークサイド化（博多 健司＠現代ビジネス）

下弦の月 (弓張月)

I bite into an apple.

80% is in the preparation.

History is repeating it self. / History repeats itself.

59.9kg

休肝日：

日銀の「植田新体制」、舵取りを間違えれば「日本人の資産が溶けていく」…ってどういうことだ？（加谷 珪一＠現代ビジネス）

Roll on spring!

There's not much point. / There's not much point in doing it.

Who's the first point of contact?

59.2kg

「昔の話」では済まされない！今だからこそ考えたい国家と教育の関係　命より大切にされた「御真影」（小野 雅章＠現代新書）

高速道路の無料化は「22世紀になっても絶望的」…衆議院で「ありえない法案」が通過、お先真っ暗な「日本の道路」の未来（小川 匡則＠マネー現代）

「ポスト蔡英文」は誰に…？ 中国軍“嫌がらせ演習”をよそに活発化する「台湾総統選挙」に向けた駆け引き（近藤 大介＠現代ビジネス）

I can't take it in. / I can't understand what you're saying.

Good for you! / I'm happy for you.

Sorry, I've got to rush.

60.0kg

3月の「銀行の連鎖破綻」、リーマンショックと「同じ点」「違う点」から浮かび上がる「恐ろしい現実」（真壁 昭夫＠マネー現代）

更待月

It's sitting in my inbox.

The days are shorter now.

The line's gone bad.

60.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

イーロン・マスクですらこの危機感、世界でAI開発停止要求、なのに日本では無批判に国会答弁に使用提言！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「自信がない人」のほうが、じつは運をつかみやすい…？いま注目の「知的謙虚さ」の鍛え方（鈴木 祐＠マネー現代）

寝待月

I've got bags under my eyes.

Nice one! / Nice! / I'm happy!

The future looks rosy.

60.7kg

京都最大の被差別部落、最後の光景を描いたベストセラー『同和のドン』の最も悲痛な箇所とは《伊藤彰彦寄稿》（伊藤 彰彦＠現代ビジネス）

I don't let the bad weather get to me.

Now that the weather is more wintery, I'm staying indoors more.

居待月

It's good to make emails as succinct as possible.

I've got indigestion. / I have indigestion.

I'll just wait and see.

60.5kg

12歳の少女がナイフでめった刺しに…！ ドイツの「急激に悪化する治安」を日本人はどう受け止めるべきか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

研究者父子がとなえ、「インチキ扱い」された「隕石衝突で恐竜絶滅」説が、じつは「正しかった」とわかるまで（更科 功＠ブルーバックス）

To each their own. / To each his own.

It's not a problem getting up bright and early when it's go on holiday. / go on vacation

立待月

You can say that again. / I agree with you.

This calls for a celebration.

Let's push the boat out!

60.1kg

フィンランドのPTA、日本と違って「役員決め」や「母親の強制参加」がない理由　そもそも、組織の理念がまったく別物（岩竹 美加子＠現代ビジネス）

ChatGPTは意識の高い左派思想に偏っている？　始まった「右派向けChatGPT」開発の動き（小林 啓倫＠マネー現代）

十六夜月

Let me check my diary.

Do you mean that?

(If we hadn't had the internet,) We would have gone mad.

58.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

松井一郎「メディア攻撃」の“手法と論理”…大阪IRの「不都合な事実」を報じたテレビ局の戦い（松本 創＠現代ビジネス）

中国・アリババが「分割」へ…習近平と共産党が目論む「インフラ支配」の“恐ろしい実態”（加谷 珪一＠現代ビジネス）

望月 (十五夜)

For good mental health, it's essential to meet up with people outside of work.

I'm just chilling out.

His email is too wordy.

59.8kg

政治家も財務省も「財源」について勘違いしている…誰も気づかない「増税」の大問題　根本の議論が欠けている（中野 剛志＠マネー現代）

中国の狙いは「台湾無血統一」か…馬英九前総統72歳「演出された墓参り訪中」の動きを追う（近藤 大介＠現代ビジネス）

小望月 (待宵月)

If you've been working long hours, you need to clear your head. / clear one's mind

He is always looking out for me.

That's an understatement.

59.8kg

キーウ訪問では、いったい何が話し合われたのか？じつはあまり知られていない「岸田・ゼレンシキー共同声明」の「中身」（篠田 英朗＠現代新書）

戦後、「日本」は「アメリカ軍」に屈服させられた…アメリカが用いたヤバすぎる「法的トリック」（矢部 宏治＠現代新書）

十三夜月

You look spaced out.

I'm not getting enough sleep recently because I can't switch off from work.

I'm trying to be more healthy.

59.1kg

休肝日：

低生産性産業人口の急増大で日本の賃金は長期停滞必至、2040年に医療・介護就労者が製造業の2倍に！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

なぜ「日本」は「アメリカ軍の基地」になったのか…戦後、「日本」を従わせるためにアメリカが使った「最強の武器」（矢部 宏治＠現代新書）

That was therapeutic.

Gosh yes! / Wow yes! /Definitely yes! / I totally agree!

As a goodwill gesture I'll give you a couple of bunches of grapes.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

ついに「デート代おごれ論争」が決着…男が払う「強制ドトール」デートはOKか否か（小倉 健一＠現代ビジネス）

I don't usually drink coffee after midday.

I went hiking to see the autumn colours. / autumnal colours / fall color

I'm not in a rush.

That's mad!

I'm going to dip my toe in the water.

59.0kg

本質は三浦瑠麗氏の夫の起訴ではない…！日本経済を破綻に導く「太陽光発電のヤバすぎる闇」（小倉 健一＠現代ビジネス）

「1950年6月」、日本の未来は大きく変わった…「戦後日本」をゆがめた「マッカーサーのメモ」（矢部 宏治＠現代新書）

FIFAが「U20W杯」インドネシア開催を撤回した背景…世界最大のイスラム教徒人口が仇となり（大塚 智彦＠現代ビジネス）

『バカの壁』から20年…ここにきて、養老孟司が「現代人は死ぬことが理解できなくなった」と断言するワケ（養老 孟司＠現代ビジネス）

わが子に「自分の頭で考えなさい」は“最悪”だ…！ “勉強のカリスマ”が明かす「わが子のやる気」を出させる「意外すぎる言葉」（野口 悠紀雄＠マネー現代）

I'll drop him a line.

I've started to stockpile nonperishable goods.