十六夜月

It's toxic. / It's really unpleasant and unhealthy.

Let's get a date in the diary. / Let's fix a date. / Let's set a date when we will do something.

I haven't seen you in donkey's years. / I haven't seen you in a very long time. / It's been donkey's years. / It's been a very long time.

65.9kg

休肝日：

中国の常軌を逸した「日本叩き」…自国の「汚染水」には沈黙し、日本のみを非難する姑息な手法をどう考えるべきか（舛添 要一＠現代ビジネス）

中国と30年前の日本、バブル崩壊の仕組みは似ているようで違う…今回「とばっちり」を受けるのは日本だ（加谷 珪一＠現代ビジネス）

望月 (十五夜)

Can you chuck the rubbish out? / Can you throw the rubbish out?

I can assure you that's not the case. / I think you are mistaken. / I think you are wrong.

I can assure you it's not a problem. / It's fine.

64.1kg

日本が渡してしまった「ヤバすぎる特権」…なんとアメリカ軍にとって、日本は「国境が存在しない国」だった！（矢部 宏治＠現代新書）

中国はなぜ「日本叩き」にここまで必死なのか…？ ALPS処理水放出に“過剰反応”する「5つの理由」（近藤 大介＠現代ビジネス）

「大衆は美術を憎んでいる」は本当か？維新躍進を支える「東京以外に文化はない」と言いたがる人々（御田寺 圭＠現代ビジネス）

小望月 (待宵月)

He is a bit long in the tooth. / He is rather old. / He is quite old. / He is a bit old. / He is  old.

I just made a pig's ear of that. / I just did badly.

It's the bee's knees. / It's wonderful. / It's excellent.

65.2kg

日本人「消滅危機」がますます現実に…人口激減時代にこの国の企業はどうしたらいいのか（河合 雅司＠現代新書）

フィンランド「右翼政権」誕生でも、日本よりは明るい未来が見える意外な理由　人種差別的発言など問題ありの大臣たち（岩竹 美加子＠現代ビジネス）

唖然。想像力のストッパーは予想外の一言だった！　嫉妬、タイパ…さらに何気ないひと言で想像力は失われる　池上彰が大切にしている　タテの想像力とヨコの想像力（２）後編（池上 彰＠+αオンライン）

間近で「アメリカ軍の兵士」に銃を向けられた…日本の国土は、「すべて米軍の治外法権下」にある「ヤバすぎる現実」（矢部 宏治＠現代新書）

十三夜月

I promise it won't happen again. / I will do my best not to make the same mistake again. / I won't let it happen again.

My jaw hit the floor. / I was very surprised.

I wonder if you could fit me in?

65.4kg (+7.4kg)

休肝日：

死者3.6万人超！日本人が知らない「あの巨大噴火」の真実…陸地の3分の2が吹き飛ぶ「脅威的破壊力」を生んだ条件が「日本とそっくり」（蒲生 俊敬＠ブルーバックス）

ChatGPTで英語を勉強する方法を教えます－－書いて、添削受けて、暗記する　文科省「話す力の底上げ」はナンセンス（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

あまりに異様な「割腹自殺」を図った宗教団体…特高警察に弄ばれた、逮捕された信者たち（保阪 正康＠現代新書）

熱中症予防に必要な「塩」…とり過ぎよりこわい、あらゆる身体不調にもつながる不足状態（佐藤 成美＠ブルーバックス）

He chucked me. / He ended our romantic relationship.

All's good in the hood. / All's good in the neighbourhood. / Everything is all right.

Prices have skyrocketed. / Prices have increased dramatically. / Prices have soared.

64.6kg (+6.6kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

「日本社会があまりにも病んでいた時代」に、暴力に抵抗したジャーナリスト（保阪 正康＠現代新書）

「生きている」とは一体何か？…現代最高の人類学者、インゴルドが唱える「生物社会的存在」の正体（奥野 克巳＠現代新書）

知ったら全員青ざめる…日本人が全員「無理やり」買わされている、恐ろしすぎる金融商品（島澤 諭＠現代新書）

We need some joined up thinking on it. / We need some holistic thinking on it.

I don't buy it. / I don't agree. / I 'm not convinced. / I disagree. / I don't believe it.

He has your best interests at heart.

You're in luck. / You're lucky.

Get your skates on! / Hurry up!

62.8kg

ドイツが「EUの病人」と呼ばれる日…「一人勝ち」から衰退一途、気がつけばEUで経済成長していない唯一の国に（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

【支援の”見返り”を要求】戦争から１年半…ウクライナ人避難民が明かした「身元保証人とのトラブル」（水谷 竹秀＠現代ビジネス）

満員電車で「つんのめってしまう」のは、「私たちの欲望のせい」にしていい「じつに正当な理由」（山田 克哉＠ブルーバックス）

そもそもこの天才数学者の何がすごくて何がえらいのか…、日本を代表する人類学者がそのずば抜け具合を語る。（学術文庫＆選書メチエ編集部＠選書メチエ）

いまから約100年前の日本人は、ほとんど「離婚」していなかった…その「意外なワケ」（橘木 俊詔、迫田 さやか＠現代新書）

ベストセラーでも内容は全部ウソ…?　大量に発生する「フェイク・ブック」の正体（小林 啓倫＠マネー現代）

Chuck me the salt. / Give me the salt. / Pass me the salt.

I didn't see that coming. / I didn't expect that.

Cat's got your tongue?

There's nothing like a good cup of tea at the end of the day.

I'm looking to expand the business. / I'm planning to expand the business. / I'm going to expand the business.

63.8kg

空腹にさせれば、狂ったように血を吸う…！「近代日本医学の父」が見つけたペスト菌は「衝撃的に凶暴」な菌だった（旦部 幸博、北川 善紀＠ブルーバックス）

じつは「津波」よりも怖い…「南海トラフ巨大地震」が起きたとき「真に恐れるべきこと」（山村武彦＠現代ビジネス）

ここにきて浮上した「トラックドライバー」の再雇用問題、「安い給料」でも働かざるを得ない、現場の悲痛（橋本 愛喜＠現代ビジネス）

明治時代の日本人、じつはめちゃくちゃ「離婚」していた…！ 意外な事実と「その6つの原因」（橘木 俊詔、迫田 さやか＠現代新書）

【暗算のワザ】100000－42938は「見方」を変えれば、あっという間に解ける…！（鍵本 聡＠ブルーバックス）

和歌山で人類学者が偶然出会ったすこし不思議な手書き原稿…。それは天才数学者が語った貴重な教育論だった…。（学術文庫＆選書メチエ編集部＠選書メチエ）

九夜月

That's a good move. / That's a good idea. / That's a good action. / It's a smart move.

I nearly fainted. / I was very surprised.

The cost of gas & electricity has gone through the roof. / The cost of gas & electricity has increased dramatically.

63.1kg

休肝日：

「ガソリン価格200円超え」は目前に…政府が「トリガー条項」発動を決められないワケ（加谷 珪一＠現代ビジネス）

【独自】山上徹也一家を最も知る教団元教会長がはじめて告白した「衝撃の実像」　「気配としてはあなたに似ている」（鈴木 エイト＠+αオンライン）

日米韓「新時代」の到来…キャンプデービッド首脳会談の歴史的成果を日本はどう受け止め、どう身を処すべきか（舛添 要一＠現代ビジネス）

尿意をもよおした「トラックドライバー」の”アルアル”行為…「黄金のペットボトル」が、じつは同業者も大迷惑と言うワケ（橋本 愛喜＠現代ビジネス）

名門・平安女学院の「クーデター事件」が恐ろしすぎる…辞任に追い込まれた名物理事長の告白《女性校長は、中高生までストライキに巻き込んだ》（井上 久男＠現代ビジネス）

「原爆はなぜ、むごたらしいのか」…少年の日の疑問が「名シリーズ」を生んだ「物理学者魂」がアツすぎる　「物理学白熱講義」誕生秘話（山田 克哉＠ブルーバックス）

習近平が下した「あまりにも恐ろしい命令」…日本では考えられない、中国の「異様な慣習」（近藤 大介＠現代新書）

He's gonna go through the roof! / He's gonna hit the roof. / He's gonna be very angry. / He's gonna become angry.

It's gonna end in tears! / It's gonna end badly.

You've landed your dream job! / You've got a job you want.

61.4kg

トラックドライバーが「やってはいけない」ヤバすぎる行為…「危険運転」を正義感で晒してはいけないワケ（橋本 愛喜＠現代ビジネス）

【制限時間3秒】256×5を“筆算なし”で計算できる簡単な「方法」を紹介する…！（鍵本 聡＠ブルーバックス）

「台湾侵攻戦争」中国軍上陸の「Xデー」は…!? 日米の参戦、その意外な結末を、自衛隊元陸将が完全シミュレーションする（近藤 大介、山下 裕貴＠現代ビジネス）

習近平の側近と幼馴染が明かす…習近平が洗脳され、「尋常でないほど」崇拝している「人物」（近藤 大介＠現代新書）

「時間」や「空間」はゴムのように伸び縮みしている…！「相対性理論」に隠された見事な「時空のからくり」（山田 克哉＠ブルーバックス）

上弦の月 (弓張月)

She nailed it. / She was succeeded. / She did it.

I'm dreading it. / I'm afraid it.

I haven't got a clue. / I have no idea. / I'm not sure. / I don't know.

62.4kg

「中流」とは何なのか？……「正社員」のもはや「まったく安泰ではない」現実（NHKスペシャル取材班＠現代新書）

「富士山噴火と南海トラフ」「天変地異の地球学」テンプレート「噴火は高温」のイメージを覆す「水と泥」の地獄…富士山噴火で「泥流」が襲ってきたらどうなる（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

中国で「あまりにも恐ろしい時代」の幕が開がった…習近平の「宣言」に激震が走った（近藤 大介＠現代新書）

【制限時間3秒】45×12をあっという間に暗算で解く方法を紹介する…！（鍵本 聡＠ブルーバックス）

She lives and breathes all things Japanese. / She loves all things in Japanese.

Piece of cake! / It was easy. / No problem. /Easily done.

You're preaching to the converted. / I already agree.

63.0kg (+5.0kg)

休肝日：

ChatGPTがコピーライターの仕事を奪い始めた～日本はAIによる人員削減に適切に対処できないかもしれない（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

日本兵2万2000人が死亡した「硫黄島の戦い」で米軍を恐れされた栗林中将の「意外な後悔」（酒井 聡平＠現代新書）

「3・11」を遥かに超える「衝撃的すぎる被害規模」…「南海トラフ巨大地震は2030年代に起きる」専門家が本気で警鐘（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

Let's call it a day. / Let's wrap it up. We've done enough for today.

It's a double edged sword.

then and there / immediately

62.6kg (+4.6kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

苦情殺到の「ストリートピアノ」…うるさいピアノを弾く人に「圧倒的に足りていない」知識の正体（近廣 昌志＠現代ビジネス）

誰も知らない日本軍守備隊の最高指揮官・栗林中将の「最期」とは…硫黄島の戦いの「大きな謎」（酒井 聡平＠現代新書）

That sounds like a cracking idea. / Excellent! / That sounds like a great idea.

You took your eye off the ball. / You were distracted for a moment.

It's a real kick in the teeth. / It's a big disappointment. / It's a negative shock. / Big upset.

He keeps a stiff upper lip.

That was a full on day, to put it mildly.

62.0kg

「映画『火垂るの墓』放送禁止」は都市伝説か現実か？…戦争特番を取り巻く「リアルな背景」（木村 隆志＠マネー現代）

じつは起こり得る…南海トラフ巨大地震と首都直下地震の「連動」がやってくるかもしれない（宮地 美陽子＠現代新書）

自由と平等は両立しないのはエントロピーの法則が知っている（平山 令明＠+αオンライン）

He kept rabbiting on about his boiler.

I second that. / I agree.

三日月

Don't take my word for it. / You do your own research. / Don't just rely my opinion. / Don't just listen to me.

That went down like a lead balloon. / They don't like what you said.

Let's double down on this.

62.6kg

「民主主義」って何だろう…民俗学者・宮本常一が見た「日本の寄り合い」の可能性（畑中 章宏＠現代新書）

「サバ」ブームはなぜ繰り返されるのか…「身近なのに人気がない」ことがカギだったワケ（阿古 真理＠マネー現代）

二日月 (既朔)

As much as that! / That long! / That much!

Stop whinging! / Stop complaining!

Good call! / I like what you've done. / I like what you've said.

62.4kg

休肝日：

終戦記念日に考える「ウクライナ戦争の終わらせ方」…二度の世界大戦、そしてアフガン侵攻はどう終わったのか（舛添 要一＠現代ビジネス）

閉塞する時代の今こそ読みたい！知的挑発に満ちた「アフリカ」の真実　没後10年。天才学者・山口昌男の世界（今福 龍太＠学術文庫＆選書メチエ）

「世間」という言葉に「否定的」な人に知ってほしい「これだけのこと」　民俗学者・宮本常一が込めた「意味」（畑中 章宏＠現代新書）

朔月

The business is booming.

That was full on. / That was very intense. / I've had a full on day.

She's only paying lip service to the idea.

64.6kg

「中国人団体旅行解禁」に踏み切った習近平政権の狙いと“背に腹は代えられない”「苦しすぎる国内事情」（近藤 大介＠現代ビジネス）

日本人が意外と知らない名著『忘れられた日本人』の重要な中身　「盲目の乞食」の自分語りが持つ意味（畑中 章宏＠現代新書）

Give me a shout when you are next in London.

She had a go at him. / She criticized him.

I'll have a go. / I'll try.

63.1kg

 「夜寝ている間」も、「生まれたばかりの赤ん坊」でも呼吸ができるワケ　自律神経の科学（鈴木 郁子＠ブルーバックス）

「2023年はどんな年？」という問いに「新しい戦前」と答えたタモリの的確...いま日本は「大軍拡のために血税を搾り取られる“戦争準備”の段階」に入っている（週刊現代＠現代ビジネス）

Who says? / Says who?

That's something to look forward to. / I'm looking forward to it.

He went all out.

62.7kg (+4.7kg)

休肝日：

日本人の誰もが知る「明治天皇」と「神武天皇」、じつは「瓜二つだった」という「驚きの事実」（辻田 真佐憲＠現代新書）

ChatGPTの「でっちあげ」チェックで書籍や検索を使うことは、きわめて効率的な情報収集手法となる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

夏の甲子園で「勝てるチーム」「勝てないチーム」の決定的な差　言葉一つでここまで違う（小倉 全由＠マネー現代）

It doesn't chime with me. / I don't agree to it. / I'm not in harmony with it.

That was a game changer.

I'm dying to tell you all about it. / I can't wait to tell you all about it. / I really want to tell you all about it. / I'm excited to tell you all about it.

62.2kg (+4.2kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

「子どものころのストレス」が、大人になってからストレスに対応する力を下げうるワケ（鈴木 郁子＠ブルーバックス）

I'm still pinching myself. / I can't believe it.

Give yourself a pat on the back. / You did well. / You've done well.

二十六夜月

No offence taken. / Don't worry. You didn't upset me. / No worries. / No problem.

I didn't get to see it. / I didn't manage to see it. / I didn't have the opportunity to see it. / I wasn't able to see it.

I'm keeping everything crossed. / I'm really hoping that.

61.5kg

なぜこんなに多い…？ 真夏のテレビが「ディズニー特集」を連発する「本当の理由」　相思相愛か忖度か（木村 隆志＠現代ビジネス）

It looks mouthwatering. / It looks delicious.

It's all in your head. / You're imaging it. It's not real.

I'm gonna go for it. / I'm gonna give it a try. / I'm gonna give it a go.

Can you spell it out for me? / Can you explain it in detail for me?

Search me! / I don't know. / I don't care.

62.2kg

What we might end up doing is combining options 1 and 2.

Jeez, you scared me! / Jeez, I didn't see you there! / Jeez, where did you come from?

It was the mother of all holidays.

Take it one day at a time.

It gives me a peace of mind. / It makes me feel safe. / It makes me feel calm. / It makes me feel relax. / It takes away my worry.

62.4kg

休肝日：

第二次世界大戦終結と戦後秩序を決定した「原爆開発」の歴史…広島、長崎からの平和への願いを無駄にしないために（舛添 要一＠現代ビジネス）

殺人的猛暑は日本経済の息の根も止める…「平均気温が高いと貧しくなる」という不都合な真実（加谷 珪一＠現代ビジネス）

下弦の月 (弓張月)

It's done me the world of good. / It's been good for me.

We're half way through. / We have done half of what we are intending to do.

My jaw dropped. / I was very surprised.

61.7kg

中国不動産市場“ゼロコロナ”撤廃後もズタボロで…中国経済の「V字回復」には程遠い「悲惨すぎる実情」（近藤 大介＠現代ビジネス）

ミャンマー軍政「非常事態宣言延長」で国内全域で治安はさらに悪化…住民虐殺、検問所爆破、戦闘機撃墜も（大塚 智彦＠現代ビジネス）

「消える数字」の法則を探せ！「8」だけ抜けた「8」けたの数が魅せるマジック　8月8日に楽しむ「8」の話（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

He's very grounded. / He's very wise. / He's very mature.

I'll talk you thorough it.

That'll do. / That's enough.

61.2kg

熱中症対策にベストな飲み物は「水」！本当に子どもたちにスポーツドリンクは必要なのか　歯科医師が警鐘を鳴らす健康リスクとは（中田 智之＠マネー現代）

「魚には肺もある」その意外な進化の理由。なんと、空気中で8ヵ月生きた魚もいます　生存に有利なシステムとは何か？（更科 功＠ブルーバックス）

Shall we make a move?

Drop me a line. / Contact me. / Get in touch. / give me call. / text me.

I'll scribble it down.

61.0kg (+3.0)

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

よく間違えるけど「とても良い家庭教師」と利用急拡大のChatGPT、安全に勉強に使うにはどうすればいいのか?（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

多くの人がじつは知らない、日本の村落が「貧しいかどうか」を見分ける方法　よく働くところかどうかもわかる？（畑中 章宏＠現代新書）

更待月

We have a lot in common.

Let me just finish doing this.

It's a stone's throw away. / It's near by.

60.3kg (+2.3kg)

10歳のある日突然“父を失った”僕が「硫黄島上陸」を絶対にあきらめなかったワケ　人生をかけて目指した「未踏の地」（酒井 聡平＠現代新書）

It doesn't bear thinking about.

My mind was on the other things. / I was distracted. / I was thinking about something else.

寝待月

I have first-hand experience of that.

I find it hard to get my head around it. / I find it hard to understand it.

Give me a shout when you're ready. / Let me know when you are rady.

59.1kg

「滑走路下に多数の遺体が埋められている」…マスコミが無関心の「硫黄島の知られざる実態」（酒井 聡平＠現代新書）

知っていたらスゴイ！ 「北極点」で「南に進め」と言われたら「どの方向」に進むのが正解？（菊地 隆＠ブルーバックス）

ASEAN「ミャンマー問題」で強硬姿勢柔軟化の兆し…タイ主導の独自アプローチに軍政も歩み寄りか（大塚 智彦＠現代ビジネス）

I'll do the washing-up. / I'll do the dishes. (A)

Time flew by. / Time flies when you are having fun.

居待月

It's been ages since we last met.

I've moved on. / I've let go of negative feelings.

I've got mixed feeling about it. / I've got both positive and negative feelings about it.

60.5kg

民間人“立入禁止”の「硫黄島上陸」を目指して、地方紙の記者がもがき続けた「13年間のこと」（酒井 聡平＠現代新書）

じつは「科学者」でもあった「宮沢賢治」が『永訣の朝』に登場させた「元素の名前」（桜井 弘＠ブルーバックス）

「木原誠二氏問題」をマスコミが報じない4つの理由　もはや黙殺は許されない段階にある（伊藤 博敏＠現代ビジネス）

“料理音痴”の女性がレシピ本に頼らず料理ができるようになるまで　「必要十分」に気づいた（阿古 真理＠FRaU)

立待月

Let's go with that one. / Let's choose that one.

He's been all over it. / He has been very interested in it. / He's been working on it. / He's focused on it.

Constantly on the go.

60.2kg

休肝日：

マイナカード問題の「唯一の解決策」…保険証廃止先送りだけでは“デジタル後進国”日本の遅れは取り戻せない（舛添 要一＠現代ビジネス）

サラリーマン増税「他人事」のように振る舞う岸田首相…リーダーの「劣化」が顕著になってきた（加谷 珪一＠現代ビジネス）

人の名前はなぜ「思い出せない」のか…脳の性能をアップさせ、記憶力も良くなる「唯一無二」の方法（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

十六夜月

It takes all sorts. / It takes all sorts to make a world.

It's very British.

There's been a massive shift in thinking.

62.5kg

昔から変わらない日本人「最大の欠点」の正体…「原発事故・精神科病院・日米関係」で露呈した深刻な構造（堀 有伸＠現代ビジネス）

ウクライナの次は「朝鮮有事」なのか…？ 北朝鮮が「祖国解放戦争勝利70周年」にロシアと結んだ「大型契約」の中身（近藤 大介＠現代ビジネス）

戦争中に宮本常一は何を書いていたのか…「批判」から見えてくる「思想家」としての姿（畑中 章宏＠現代新書）

「計算間違い」をしないために、じつは「利き手じゃない方の手」が重要な「意外なワケ」（鍵本 聡＠ブルーバックス）

「超巨大地震」で倒壊した「江戸城」を見たオランダ人が受けた「大きな衝撃」　オランダ商館長が見た 江戸の災害（フレデリック・クレインス＠現代新書）

望月 (十五夜)

He threw his toys out of the pram.

You got this! / You can do it!

Don't keep banging on about it.

62.1kg

「江戸は見るに堪えないくらい悲惨な状況だった」…オランダ人が見た「巨大地震」の悲劇（フレデリック・クレインス＠現代新書）

日本兵1万人がいまだ「行方不明」一体なぜ…遺族が長年唱えていた「たった一つの仮説」（酒井 聡平＠現代新書）

じつは「236×5」が「3秒で解ける」、なんとも“シンプル”なひとつの方法　『計算力を強くする　完全版』（鍵本 聡＠ブルーバックス）

日本人はなぜ理不尽な「同調圧力」に負けてしまうのか？世界から見て圧倒的に「欠けているもの」（山崎 雅弘＠マネー現代）