十三夜月

I was blown away by it. / I think it was amazing.

I literally just got up. / I only just got up.

I'm parched. / I'm very thirsty.

62.6kg

一家心中の市川猿之助と、不倫の広末涼子…無関係に見える2つの騒動が「実は紙一重だった」と言える理由（木村 隆志＠マネー現代）

周辺民族の研究は、偉大な中華王朝を貶める？　政治をはらむ中国学界の不穏な動向　「鮮卑拓跋の歴史」をどう読むか（安田 峰俊＠ブルーバックス）

「帝国」は滅びても「宗教」は消滅しないワケ…世界の歴史を動かす「帝国と宗教」（島田 裕巳＠現代新書）

「日本」は「一神教の国」でも「多神教の国」でもない…あまりに不思議な「その実態」（松岡 正剛＠現代新書）

Whilst working I snack on fruit and raw vegetables.

I'm gutted. / I'm very disappointed. / I'm very upset.

It ain't over till the fat lady sings. / It ain't over till It's over. /It's not over until it's over. /Don't give up hope.

62.4kg

休肝日：

「プーチン神話」をたった一日で瓦解させた「プリゴジンの反乱」とは、いったい何だったのか？（北野 幸伯＠現代ビジネス）

東大卒・山口真由がキャンドル・ジュンに感じた「策士の横顔」と、自覚した自分の性格の悪さ（山口 真由＠FRaU)

ミスドがV字回復、ファミマの「ファミチキ」が値上げでも爆売れしている「意外な共通の理由」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

奇数もあるの？いまだ完全には解明できない「完全数」のふしぎな性質（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

原子力も「クリーン・エネルギー」も変わりはない　ハイデガーの慧眼が見抜いた現代社会の本質（轟 孝夫＠現代新書）

豊臣秀吉の「中国大返し」は、到底ありえない「神業」だった…その「ヤバすぎる難易度」に愕然（播田 安弘＠ブルーバックス）

「和魂漢才」だったはずが…じつは「日本の良さ」が失われていた「文明開化」の「激しい反動」（松岡 正剛＠現代新書）

ヨーロッパに「絶大な脅威」を与えた「巨大帝国」の謎に迫る　どのように統治されていたのか（島田 裕巳＠現代新書）

Beware! / Be careful! / Be aware!

There's no such thing as a free lunch.

You are making a mountain out of a molehill. / You are making a problem than it really is. / You are over-reacting.

62.7kg

「1000年以上続いた帝国」が滅亡に至った、意外すぎる理由　城壁は最後まで破られなかった（島田 裕巳＠現代新書）

豊臣秀吉の「中国大返し」、2万人の軍隊は1日にどれくらいの食糧を必要としたのか…その量が「衝撃的」だった！（播田 安弘＠ブルーバックス）

私たちは「重婚」を認められるか…？「同性婚」問題の先に浮かび上がる「多様性をめぐる根本的な難点」（萱野 稔人＠現代ビジネス）

ロシア「プリゴジンの乱」を時々刻々と報じた中国メディアの元人民解放軍幹部インタビューから分かること（近藤 大介＠現代ビジネス）

じつは「非常に高度」な「ヒトの生体リズム」にとって「もっとも重要なもの」（岡村 均＠ブルーバックス）

You must be joking! / You must be kidding me! / Are you serious? / Are you saying that seriously?

That sounds like using a sledgehammer to crack a nut. / Your action is too strong for the situation. / Your response is too strong for the situation.

That was a trip down memory lane. / That brought back memories.

63.6kg

未完の天才・南方熊楠は、なぜキノコの新種を発表しなかったのか…海外の研究者に頼れなかった「孤独の理由」（志村 真幸＠現代新書）

20世紀・最大の哲学者と最高の詩人の「出会いとすれ違い」　ハイデガー・「パウル・ツェラーン問題」の真実（轟 孝夫＠現代新書）

人間の「からだ」にとって「光」とは…「生物の体内時計」という「すごすぎる仕組み」（岡村 均＠ブルーバックス）

「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の正体　日本文化の核心（松岡 正剛＠現代新書）

豊臣秀吉は「本能寺の変」が起こることを「事前に」知っていた…！？　『日本史サイエンス』（播田 安弘＠ブルーバックス）

「国と宗教」の切っても切れない、深すぎる関係…世界の歴史は、「帝国」がつくってきた（島田 裕巳＠現代新書）

九夜月

I've got a splitting headache.

They kept transferring me.

It will take the edge off it.

64.7kg (+5.9kg)

休肝日：

ChatGPTと井戸端会議をする～「あの名作映画」について雑談したら、感激の体験だった　「市民ケーン」を語り合える相手に、ついに出会う（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

人間の「からだ」にとって「光」とは…「生物の体内時計」という「すごすぎる仕組み」（岡村 均＠ブルーバックス）

なぜ神社の「整理整頓」に反対したのか…日本初の「環境保護活動家」南方熊楠が守りたかったものとは（志村 真幸＠現代新書）

「中国」に学び続けながらも、「独自性」を発展させてきた「日本の文化」　日本文化の核心（松岡 正剛＠現代新書）

That's a big ask. / That's a tough ask.

They kept me waiting till the cows come home. / They kept me waiting for a very long time.

I'll take that on board.

65.1kg

昨日の京都：Jリーグ公式

「日本近代文学史上もっとも問題の女」美禰子は本当に謎めいているのか？（斎藤 美奈子＠現代新書）

人類史上もっとも文字を書いた男・南方熊楠は、驚くべき才能を多方面に発揮しながら、なぜ、その仕事のほとんどが未完に終わったのか（志村 真幸＠現代新書）

You sussed it. / You realized it. / You understood it. / You discovered it.

I've got a mouth ulcer. / I've got  stomatitis.

上弦の月 (弓張月)

Go me!

What moved you most about the film? / What moved you the most about the film?

That's gonna be tricky.

63.4kg

「儒教」はただの宗教ではなかった！？「宗教」が「政治」に与えた、「大きすぎる影響」（島田 裕巳＠現代新書）

なぜ、ハイデガーの「ナチ加担」は学生に熱狂的に支持されたのか？　数百人の学生が松明を持って押し寄せた！（轟 孝夫＠現代新書）

「応援には苦楽がある、でも…」広島カープの熱狂的ファンSTU48・甲斐心愛が語る「ファンと推し」の関係（伏見 学＠マネー現代）

It's overkill. / It's too much. / It's not necessary.

I just have to get used to it.

I'll leave that up to you. / I'll leave that to you.

Well in that case, it will be a surprise.

I'm a sucker for chocolate. / I'm crazy about chocolate.

63.3kg

江戸時代の「日本の教育水準」、実は「世界最高ランク」だった…！　『日本史サイエンス〈弐〉』（播田 安弘＠現代新書）

国民の「血税」はこうして奪われていく…コロナ禍でばら撒かれた補助金の「許しがたい使い道」（柘植 輝＠現代ビジネス）

I'm feeling much less stressed these days.

That's a godsend. / That's a blessing.

I'm adding eye-drops everyday. / I'm putting eye-drops in my eyes everyday.

63.8kg

休肝日：

天皇は「王」か「皇帝」か——意外と知らない「王と皇帝」の違い　そもそも「帝国」とはなにか（島田 裕巳＠現代新書）

「黒船」が日本にきたとき、実は「ペリー」もまた「驚愕」していた…彼が「日本人」について語った「驚くべき内容」（播田 安弘＠ブルーバックス）

『存在と時間』は中途で放棄された著作……それなのに「主著」とされている不思議　ハイデガー哲学の「正しい読み解き方」（轟 孝夫＠現代新書）

「円安で日本企業が儲かる」は、やっぱり幻想だった…「値引かれる日本」の哀しい現実（加谷 珪一＠現代ビジネス）

I've got a craving for a coke.

What's that got to do with price of fish? / What's that got do with what we are talking about? / What's that got to do with anything?

That puts me off.

62.8kg

「富士山」で噴火がおこったら…噴火直後から飛んでくる「噴石」、身を守る「意外な最善策」（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

なぜ「日本」は「世界一の鉄砲大国」に？　その「意外な要因」　『日本史サイエンス〈弐〉』（播田 安弘＠ブルーバックス）

「独裁者プーチン」と「第三次世界大戦序曲」…核兵器の投入、第三次世界大戦は、もはや不可避なのか？（近藤 大介、舛添 要一＠現代ビジネス）

三日月

You're pulling my leg.

My mind keeps wondering. / My mind went wondered. / My mind went somewhere else. / You've lost your concentration.

It was very pleasant afternoon.

62.8kg

「多死社会・日本」で「我々はどう“死”と向き合うのか」…動物の「死」に対する行動にヒントがある…！(（豊田 有＠現代ビジネス）

二日月 (既朔)

Just as well I took my umbrella with me.

It makes my eyes water.

Where did that come from? / Where did that thought come from?

62.8kg (+2.8kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

もうすぐ「山開き」の「富士山」で噴火がおこったら…飛んでくる「噴石」は直前まで「予測不可能」という驚愕の事実（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

朔月

Hang on a sec. I'm just looking it up now. / Hang on a second. / Give me a sec. I'll just look it up now.

We've done about half already.

That's the pits. / That's awful. / That's too bad.

61.9kg (+1.9kg)

「まさか私が呪ったから？」…ネガティブな言葉が相手の命を縮める呪いの心理効果　あなたの中のモンスター（10）（中野 信子＠現代ビジネス）

I was revising my note right up until the last minute before the exam.

He kept tinkering with the plan right up the last minute.

I feel like I'm going mad. / I'm going mad. / I'm going crazy. / Something is becoming too much.

I can see through her lies. / I'm not fooled by her lies.

You know each other inside out.

61.4kg

川に住む微生物はなぜ下流に流されない？ 水流に逆らう微生物の秘密とは　生物流体力学への招待（リケラボ＠ブルーバックス）

私たちがじつは知らない「日本人の姿」…庶民は「移動が多かった」という「意外な事実」（畑中 章宏＠現代新書）

華やかさの秘密はここにあり！《職人尽絵》にみる日本画の色づかい《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

It's bound to happen.

It's bound to be nicked.

We are on a roll.

You just have to put up with it.

It's really intense.

62.2kg

謎の絵師、写楽の傑作！科学的調査からつかんだ正体の手がかり《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

アメリカの田舎町の日常から抜け出すために、僕は夜空を見上げた。そして今、日本の星空の下で憧れが……　「物語を探しに」第1回　天文学の旅（グレゴリー ケズナジャット＠群像）

その時、現場は凍り付いた…！植田日銀総裁に「経済学の大天才」が噛みついた！その「空気よまない直言」のヤバすぎる中身（鷲尾 香一＠マネー現代）

Why is he always sucking up to his boss?

Suit yourself! / No worries.

Hell no! / No way!

61.7kg

休肝日：

「ペイペイ」が他社クレカを締め出した本当の理由…「顧客離れ」のリスクを冒してでも（加谷 珪一＠現代ビジネス）

日本人が知らない「肉や卵」の実はあぶない実態…毎日食べる食材は本当に大丈夫なのか（岡田 千尋＠現代新書）

持ち込まれた作品を見てみたら…ゴーギャンに覚えた違和感の正体《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

ジェームズ・クック船長と「ザワークラウト」、イギリス海軍と「ライムジュース」……命がけの「ビタミンC摂取」の歴史（佐藤 健太郎＠現代新書）

二十六夜月

I'm chuffed. / I'm chuffed to bits.

This is a nail-biting moment. / This is very suspenseful. / This is very exciting but anxious.

It's been around for ages. / It's around for a long time.

61.0kg

ゴッホの作品の下から、こんなものが！　調査から見えた天才の技術《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

「タタールの軛」と「KGBの申し子」プーチンの野望…ロシア・ウクライナ戦争を理解するために知っておくべき「キーワード」（近藤 大介、舛添 要一＠現代ビジネス）

4人の司祭が85人の児童を性的虐待…カトリック教会で「むごい不祥事」が相次ぐのはなぜか（島崎 晋＠マネー現代）

じつは「ボードゲームの勝ち方」は「ゲーム理論」で分析できる…その「具体的な内容」（野田 俊也＠ブルーバックス）

Shame that we won't be able to have a picnic today. / It's a shame that we won't be able to have a picnic today.

It went pear-shaped.

Yikes! / Oh my god! / Oh my goodness!

61.8kg

日本人が知っているようで知らない、健康診断の「本当の話」…実は「意味がない数値」がほとんど（和田 秀樹＠現代新書）

「ハーバード大学」での体験に基づいた教育論が日本では参考にならない「納得の理由」（畠山 勝太＠現代新書）

日本の新宗教がアフリカに進出中…！コンゴ共和国で「天理教」が大人気となった意外な理由（ウエノ　ヨウヘイ＠マネー現代）

大物タレントが言う「コンプラのせいで最近のテレビは面白くない」は見当外れと言えるワケ（片岡 亮＠マネー現代）

「あいうえお」はなぜこの順番なのか？ 「言語オタク」が明かす“衝撃の事実”　「あかさたな」と口に出してみると…（ゆる言語学ラジオ＠マネー現代）

What's that got to do with anything? / Why are you saying that?

Better luck next time.

Shall we grab a quick brekkie? / Shall we have a quick breakfast?

62.1kg (+1.1kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

ChatGPTの成果を左右するプロンプトエンジニアリング、その活用のポイントと課題　まず「何を求めるか」を把握してから（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「外向的な自信家」は「内向的な繊細さん」に絶対にかなわない…その「致命的な欠点」　決定的な欠点（ヘレン トムソン＠マネー現代）

日本が成長・発展するにつれて、人びとから忘れられてきた「虐げられた庶民」と「本当の苦痛」（畑中 章宏＠現代新書）

問題　地球の表面積に占める“超深海”の割合は何パーセントでしょうか？　意外に知らない「海底」のはなし（稲垣 史生＠ブルーバックス）

下弦の月 (弓張月)

I'm a bit pissed. / I'm a bit drunk.

That's rubbish. / I don't believe you. / Stop being rubbish.

I surprise myself.

62.8kg(+1.8kg)

老人を山に捨てることは「残酷」なのか？ 「残酷という感情」から見えてくる「日本人の姿」（畑中 章宏＠現代新書）

「日本列島人」どこから来た？　どの民族と近い？　「沖縄人」「本土人」「アイヌ」の関係は？…「遺伝子解析」で分かったこれだけの事実（斎藤 成也＠ブルーバックス）

日本人が大好きな「ハーバード式教育」が、日本の教育に「ほどんど役立たないワケ」　どれほどの妥当性を持つのか（畠山 勝太＠現代新書）

Let's sleep on it.

I can't think of anything.

You're so naughty.

I indulged in a big box of chocolate. / I enjoyed a big box of chocolate.

Don't puke up. / Don't throw up.

61.2kg

「不老不死の秘薬」を求めた唐の歴代皇帝、シューベルトやシューマンの「水銀治療」…毒と薬の世界史（佐藤 健太郎＠現代新書）

「主流」にならないことが大事…宮本常一に対して渋沢敬三が言った「傍流のすすめ」　見落とされたものを見つけていくこと（畑中 章宏＠現代新書）

3つの「日本人の起源説」で最有力だった「変形説」…「二重構造説」に引き継がれずマイナー説になった理由（斎藤 成也＠ブルーバックス）

You'd better take it easy today. / I'd like to suggest you take it easy. /I'd like to suggest you rest today.

I had one beer too many.

I will if you will.

We need to speed up. / We need to go faster.

I find it rejuvenating to go for a walk. / I find it feeling new again to go for a walk.

62.7kg

貧乏だがよく働き、隣人を信じる…「大きな歴史」からは見えなかった「日本人の生活実態」（畑中 章宏＠現代新書）

更待月

Make sure you get your five a day. / You need to make sure you get your five a day.

It was all in vain. / Did something for nothing. / The effort was wasted.

I can't say I'm that keen. / I can't say I'm that excited about. / I'm not excited about it.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

必ず起こる「巨大地震」に備えて、じつは「何よりも大事」な「たったひとつの対策」　南海トラフ巨大地震に備える（山村 武彦＠現代ビジネス）

日本人はどのような生活をしてきたか…「釣り糸を変えると豊かになる」という名もなき人びとの「驚きの知恵」（畑中 章宏＠現代新書）

バドワイザーも大バッシング、全米で反LGBTQ＋の嵐、吹き荒れる、大統領選振り回す予感　デサンティスに追い風となるか（安田 佐和子＠現代ビジネス）

日本人はなぜ「世襲議員」に投票してしまうのか…無自覚に抱く「甘え」の正体　経済的な貧しさにも直結する（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「葬式を撮影」「舞妓さんの襟元に吸い殻」…全国に広がる悪夢の「インバウンド公害」に、京都人は「もう観光客は勘弁して」（本多 慎一＠マネー現代）

寝待月

It costs twice as much as usual.

It's been here for as long as I can remember.

Stop being cheeky.

61.7kg

50億年後に待ち受ける太陽と地球の運命――膨らむ太陽から地球は逃げ切れるか　『時間の終わりまで』読みどころ【7】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

日本人が意外と知らない「東京」の「名付け親」…独自の「日本列島改造論」をぶち上げた人物の「正体」（辻田 真佐憲＠現代新書）

マスコミや野党の「単調すぎる政権批判」が日本社会をダメにしているかもしれない理由（堀 有伸＠現代ビジネス）

アジア安全保障会議、別名「中国叩き会議」で浮き彫りにされた米中対立の「深すぎる溝」（近藤 大介＠現代ビジネス）

居待月

Let's put our heads together.

Why the long face?

Stop sulking.

62.5kg

話のオチに「おあとがよろしいようで」と言う人を見ると、思わず赤面してしまう意外な理由　言葉の由来から知る、寄席の仕組み（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

生命誕生の秘密を物理学者が解き明かす――カオスからの秩序　『時間の終わりまで』読みどころ【6】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

明治新政府が使った驚きの「神武天皇マジック」…都合よく利用された「神武天皇」（辻田 真佐憲＠現代新書）

立待月

It's vague. / It's not clear. / It's open-ended. = When There's more conclusion you can co me to. / It's open to interpretation. = You can draw more than one conclusion from it.

I've been stuck on this for ages.

Two minds are better tan one. / Two heads are better than one.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

私のAI活用「超」文章作成法・1時間かけていた退屈な作業をAIなら5分でやってくれる事のメリット（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

十六夜月

The days are warm but the nights are still cool.

The novelty has worn off and I'm using it less and less.

Wish me luck.

62.0kg

ダイエットにも即効！ 「脳はズレている」と念じるだけで欲求や怒りをコントロールできる（澤田 誠＠現代新書）

日本は世界から「軍事大国」と見られている…日本が「戦争」に巻き込まれるかもしれない「驚愕の理由」（週刊現代＠マネー現代）

You don't get to pick and choose. / You don't have the right to pick and choose. / You don't got to choose only the good things form varies different things.

Saturday is my life admin day.

望月 (十五夜)

How excited are you on a scale of 1 to 10 about the end of lockdown?

I shaved my stubble off.

What's upper most in your mind right now?

62.2kg

ドイツ「風車大増設計画」の危うすぎる中身…ハーベック経済・気候保護相はどんな風景を夢見ているのか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

「日本人にロックはできない」…あるギタリストの「50年前の衝撃発言」に込められていた思い（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

I always consider how I can use my time more efficiently.

You're so cheeky.

小望月 (待宵月)

Give it here. / Give it to me.

I'm worried that it might be a bit too much. / Is that a bit too much?

Being physically fit helps me become more productive at work.

63.6kg

日本全国「80歳以上の老人たち」の話が教えてくれたこと…幕末生まれと明治生まれの人の「決定的な差」（畑中 章宏＠現代ビジネス）

日本食が世界で大流行のウラで…「日本人の店」だけイマイチ繁盛しない「納得のワケ」（片岡 亮＠現代ビジネス）

ビッグバンで生まれた元素はわずか数種類、それ以外はいつ、どうやって出来たのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【4】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

十三夜月

The world doesn't revolve around you. / My world doesn't revolve around you. / Stop being so selfish.

How can I get round this problem? / How can I overcome this problem? / What can I do to overcome this problem?

That's been my experience too.

63.3kg

休肝日：

外資ファンドに追い詰められた「セブン＆アイ」…同社がいま「直面している現実」　グローバル市場の厳しさ（加谷 珪一＠現代ビジネス）

イニエスタ、涙の退団…元チームメイト・那須と飯倉が語る「イニエスタの実力」の根底にあるもの（二宮 寿朗＠現代ビジネス）

心と意識の謎は量子物理学で解き明かされるのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【3】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）