更待月

Make sure you get your five a day. / You need to make sure you get your five a day.

It was all in vain. / Did something for nothing. / The effort was wasted.

I can't say I'm that keen. / I can't say I'm that excited about. / I'm not excited about it.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

必ず起こる「巨大地震」に備えて、じつは「何よりも大事」な「たったひとつの対策」　南海トラフ巨大地震に備える（山村 武彦＠現代ビジネス）

日本人はどのような生活をしてきたか…「釣り糸を変えると豊かになる」という名もなき人びとの「驚きの知恵」（畑中 章宏＠現代新書）

バドワイザーも大バッシング、全米で反LGBTQ＋の嵐、吹き荒れる、大統領選振り回す予感　デサンティスに追い風となるか（安田 佐和子＠現代ビジネス）

日本人はなぜ「世襲議員」に投票してしまうのか…無自覚に抱く「甘え」の正体　経済的な貧しさにも直結する（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「葬式を撮影」「舞妓さんの襟元に吸い殻」…全国に広がる悪夢の「インバウンド公害」に、京都人は「もう観光客は勘弁して」（本多 慎一＠マネー現代）

寝待月

It costs twice as much as usual.

It's been here for as long as I can remember.

Stop being cheeky.

61.7kg

50億年後に待ち受ける太陽と地球の運命――膨らむ太陽から地球は逃げ切れるか　『時間の終わりまで』読みどころ【7】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

日本人が意外と知らない「東京」の「名付け親」…独自の「日本列島改造論」をぶち上げた人物の「正体」（辻田 真佐憲＠現代新書）

マスコミや野党の「単調すぎる政権批判」が日本社会をダメにしているかもしれない理由（堀 有伸＠現代ビジネス）

アジア安全保障会議、別名「中国叩き会議」で浮き彫りにされた米中対立の「深すぎる溝」（近藤 大介＠現代ビジネス）

居待月

Let's put our heads together.

Why the long face?

Stop sulking.

62.5kg

話のオチに「おあとがよろしいようで」と言う人を見ると、思わず赤面してしまう意外な理由　言葉の由来から知る、寄席の仕組み（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

生命誕生の秘密を物理学者が解き明かす――カオスからの秩序　『時間の終わりまで』読みどころ【6】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

明治新政府が使った驚きの「神武天皇マジック」…都合よく利用された「神武天皇」（辻田 真佐憲＠現代新書）

立待月

It's vague. / It's not clear. / It's open-ended. = When There's more conclusion you can co me to. / It's open to interpretation. = You can draw more than one conclusion from it.

I've been stuck on this for ages.

Two minds are better tan one. / Two heads are better than one.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

私のAI活用「超」文章作成法・1時間かけていた退屈な作業をAIなら5分でやってくれる事のメリット（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

十六夜月

The days are warm but the nights are still cool.

The novelty has worn off and I'm using it less and less.

Wish me luck.

62.0kg

ダイエットにも即効！ 「脳はズレている」と念じるだけで欲求や怒りをコントロールできる（澤田 誠＠現代新書）

日本は世界から「軍事大国」と見られている…日本が「戦争」に巻き込まれるかもしれない「驚愕の理由」（週刊現代＠マネー現代）

You don't get to pick and choose. / You don't have the right to pick and choose. / You don't got to choose only the good things form varies different things.

Saturday is my life admin day.

望月 (十五夜)

How excited are you on a scale of 1 to 10 about the end of lockdown?

I shaved my stubble off.

What's upper most in your mind right now?

62.2kg

ドイツ「風車大増設計画」の危うすぎる中身…ハーベック経済・気候保護相はどんな風景を夢見ているのか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

「日本人にロックはできない」…あるギタリストの「50年前の衝撃発言」に込められていた思い（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

I always consider how I can use my time more efficiently.

You're so cheeky.

小望月 (待宵月)

Give it here. / Give it to me.

I'm worried that it might be a bit too much. / Is that a bit too much?

Being physically fit helps me become more productive at work.

63.6kg

日本全国「80歳以上の老人たち」の話が教えてくれたこと…幕末生まれと明治生まれの人の「決定的な差」（畑中 章宏＠現代ビジネス）

日本食が世界で大流行のウラで…「日本人の店」だけイマイチ繁盛しない「納得のワケ」（片岡 亮＠現代ビジネス）

ビッグバンで生まれた元素はわずか数種類、それ以外はいつ、どうやって出来たのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【4】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

十三夜月

The world doesn't revolve around you. / My world doesn't revolve around you. / Stop being so selfish.

How can I get round this problem? / How can I overcome this problem? / What can I do to overcome this problem?

That's been my experience too.

63.3kg

休肝日：

外資ファンドに追い詰められた「セブン＆アイ」…同社がいま「直面している現実」　グローバル市場の厳しさ（加谷 珪一＠現代ビジネス）

イニエスタ、涙の退団…元チームメイト・那須と飯倉が語る「イニエスタの実力」の根底にあるもの（二宮 寿朗＠現代ビジネス）

心と意識の謎は量子物理学で解き明かされるのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【3】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

Go you! / Well done! / Good luck!

What stresses me out is not having time for myself at least once a week.

Are you happy with that? / Are you happy with that result?

63.6kg

なぜここまで短い言葉で若者たちは闇バイトにはまり込んだか？その理由は絶望的な「国語力」にあった　石井光太ルポ（石井 光太＠現代ビジネス）

少年院で使用されている幼児教育向けの「表情・感情カード」がヤバすぎる…犯罪と国語力の関係について　石井光太ルポ（石井 光太＠現代ビジネス）

「一人称視点」だけでなく「三人称視点」でも錯覚できる不思議（小鷹 研理＠ブルーバックス）

At some point, we just gonna have to live with it. / It's not ideal but we have to accept it.

We definitely need to have a more structured approach.

Stop showing off.

64.9kg

「遺体はこんくらい真っ黒だった」転覆船からの生存者が、怒りに声を震わせて語った「衝撃の内容」（伊澤 理江＠現代新書）

自分の足なのに「痒い」けれど「痒いところ」がわからない…「視覚」と「触覚」の一致が「自分のからだ」と認識させていた！（小鷹 研理＠ブルーバックス）

I bet she woke up on the wrong side of the bed this morning. /She got up on the wrong side the bed.

It's on the tip of my tongue.

She trembled like a leaf the whole time.

64.3kg

休肝日：

対話型生成系AIが得意なことと不得意なこと～あくまで文章作成のための仕組み、これをどう使うか（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

物理学者が解き明かす、いずれ終末を迎える宇宙で私たちが生きる意味　『時間の終わりまで』読みどころ【1】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

九夜月

You don't have to bite my head off!

How does she show her anger? (N) / How does she express her anger? / How does she manifest her anger? (F)

You owe me one! / You owe me a favor. / You need to help me in the future in return.

65.0kg

昨日の京都：/Jリーグ公式

《山川の強制わいせつ致傷、坂本の中絶トラブル、田中の不倫とDV疑惑…》「選手の止まらない性スキャンダル」…なぜプロ野球界は醜聞に甘すぎるのか？（週刊現代＠現代ビジネス）

「プロ野球・性スキャンダル量産の歴史」とそれが止まらない根本理由…「『飲みに行くぞ』とついていくと必ず女性がいる…そこでチヤホヤされるんですから感覚は麻痺します」（週刊現代＠現代ビジネス）

「学校のお役所化」「タクシーの免許制度」…北朝鮮かと目を疑う「日本を歪めるおかしな制度」ワースト3（小倉 健一＠現代ビジネス）

脳が勝手に判断して「記憶を消去」していたーー「残る記憶」「残らない記憶」は何が違うか（澤田 誠＠現代新書）

I'll make sure I stay out of his way today.

She's snappy.

I'm shivering.

In the middle of nowhere.

Food for thought.

62.0kg

政府の「マイナ保険証」ゴリ押しが原因で、これから介護施設で起こる「ヤバすぎる事態」（荻原 博子＠マネー現代）

脳科学者・中野信子が語る「人間の脳」の残念な仕組み。誰にでも平等なもの　『脳の闇』インタビュー後編（中野 信子＠FRaU)

It must be a relief to see a dot on the horizon.

I couldn't have done it without you.

上弦の月 (弓張月)

I couldn't switch my brain off.

He is a really forward-thinking kind of guy.

It's best to take a bite-size approach to learning. / When you are learning something new it's best to do it in a bite size way.

62.4kg

女性たちの「エロ話」は何を意味していたのか？ 民俗学者・宮本常一が見た、農村の「性」（畑中 章宏＠現代新書）

「いじめ」が生まれる「深刻な構造」の正体…多くの人が意外と知らない「学校」とはなにか（内藤 朝雄＠現代新書）

God knows. / I have no idea. / Nobody knows. / Goodness knows.

I'm not one to dwell on the past. / I try not to dwell on the past.

We need to pick up the pace. / Go faster … the pace we are currently going at is too slow.

63.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

なぜ日本の学校から「いじめ」がなくならないのか…たった2つの「シンプルかつ納得の理由」（内藤 朝雄＠現代新書）

民主主義とは何か？ 民俗学者・宮本常一が見た「日本の寄り合い」の可能性　みんなが納得するまでとことん話し合う（畑中 章宏＠現代新書）

「刀の相場は3万円？」「馬は養育コストが馬鹿にならない」…戦国時代の「武器のおねだん」（川戸 貴史＠現代新書）

アメリカの「デフォルト危機」はなぜ起きるのか？ その思想の先に見えた「日本へのリスク」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

I need to tidy it up.

If you live in a pigsty, it means you have a messy mind.

That's the most obvious difference.

62.0kg

「日本人」、じつは「酒が飲めなくなる」ように進化していた…その「驚きのワケ」　生存に有利だった（奥田 昌子＠ブルーバックス）

恐怖で震えが止まらなくなった…秒単位で迫ってくる「死」に直面した転覆船の漁船員（伊澤 理江＠現代新書）

「20分以上運動しないと脂肪が燃えない」に科学的根拠はなかった… 痩せ願望を持つ30人が行った驚愕の実験結果をご存じですか？（田中 宏暁＠ブルーバックス）

御年・数千万歳の微生物がいる!?　約1億年前の堆積層に暮らす生命、究極のサバイバル・テクニックとは（稲垣 史生＠ブルーバックス）

広島G7サミットの裏で習近平主席が見せつけた“壮大な皇帝ごっこ”「第1回中国・中央アジアサミット」の成果やいかに（近藤 大介＠現代ビジネス）

Where did we leave off? / Where did I leave off? / Where did I leave off in our conversation? / Where did we stop? / Where did we get up to?

I need to be on my own to process things.

When I feel stressed, I develop a cough.

61.8kg

人間の耳と鼻はおいしい…？　難民に冷たすぎる日本が忘れていた「日本人の知られざる歴史」（畑中 章宏＠現代新書）

愚かな上司に「あなたはおかしい」と指摘して社内で浮いている人は「本当は」孤独ではなかった（岸見 一郎＠現代新書）

「明治天皇」と「神武天皇」は、実は瓜二つだったという驚きの事実　つくられた「神武天皇」像（辻田 真佐憲＠現代新書）

【今日から話せる数学】 「2」を無限個に分けられるってホント？　「アキレスと亀のパラドクス」（ブルーバックス編集部＠ブルーバックス）

三日月

I'm here for you if you want to talk.

We need to be more action-oriented. / We need to take actions.

The word is overused.

62.8kg

休肝日：

ChatGPTに俳句を詠ませて分かったホワイトカラーのやはり甘くはない未来　生産性は上がるが余剰人員も生まれる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「日本人＝集団主義」はじつは根拠がなかった…世界中で大誤解が広まった「驚きの理由」（現代新書編集部＠現代新書）

性的同意、LGBTQ…G7の現場でわかった、「ジェンダー平等軽視の国」の行末　G7サミット現地レポート（福田 和子＠FRaU)

多くの人が否定的に使う「世間」という言葉を、なぜ宮本常一は「独自の意味」をこめたのか？（畑中 章宏＠現代新書）

トンデモ暴言・梅村みずほ議員はこうやって生まれた…維新に蔓延する思いつきだけの「逆張り提案」の愚かさを考える（米山 隆一＠現代ビジネス）

二日月 (既朔)

You don't need to carry the weight of the world on your shoulders.

My eyelids are getting heavy. / My eyelids getting heavy.

I got a lot out of that.

61.5kg

「ほめる・ほめられる」のが苦手な日本人…相手と自分の力を伸ばす「ほめ言葉」のススメ（齋藤 孝＠マネー現代）

意外と知らない『忘れられた日本人』の重要な中身…「盲目の乞食」の自分語りが持つ意味とは（畑中 章宏＠現代新書）

「愛」と「性愛」はどう違うのか？名著『愛するということ』に書かれている「意外な答え」　『エーリッヒ・フロム』特別補講（岸見 一郎＠現代新書）

「記憶ちがい」は必然だったーー思い出すたびに「記憶は変容してしまう」理由（澤田 誠＠現代新書）

You are good at mentoring people.

I remember almost everything you said.

朔月

Watch this space! / There's a hope things will change.

I've got a lot going on at the moment. / I'm busy.

I just need to take some time out.

62.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

「坂本弁護士一家殺害事件」の教訓が全く残っていない…TBS『news23』の「取材源の秘匿」の軽視ぶりがヤバすぎる（窪田 新之助＠現代ビジネス）

ドイツ経済・気候保護省スキャンダルで注目される「環境ロビーネットワーク」の闇の実態（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

会食、出張で“差がつく”「上手にほめる」方法…習慣づけることが重要だった　ほんのちょっとの言葉で変わる（齋藤 孝＠マネー現代）

地球滅亡、そのとき最後に残る生命は？　海底地下に広がる「謎の生命圏」　生命存続、究極のシステムとは（稲垣 史生＠ブルーバックス）

あまりに劣悪、時代遅れ…政府の「自己責任」を強いる姿勢が生み出す「深刻な避難生活の構造」（大前 治＠現代新書）

It's taking me a lot longer than I was expecting.

I'm stressed up to my eyeballs. / I'm very stressed.

晦日月

Life is what you make it. / You have to make an effort. / You have to live proactively not passively.

I need to put things in perspective.

They're on the same wavelength. / They get along well with each other. / They get on well with each other.

60.7kg

「警察・検察」の“権力”の恐ろしさよ…袴田さんの「冤罪問題・再審」から見えること（片岡 亮＠現代ビジネス）

「地平線」はなぜ見えるのか、わかりますか？　じつは楽しい「無限」の話（飯田 一史、玉野 研一＠ブルーバックス）

睡眠時に「脳が〇〇して記憶を作っている」ーー「真面目！」と少し感動する衝撃の事実（澤田 誠＠現代新書）

Your English will improve in proportion to the time you spend studying.

I'm easing into it. / I've decided to ease into it. / [You are doing it at a pace that is manageable.]

Hot off the press.

60.9kg

休肝日：

「維新」の本質を見続けてきた私が、無所属で新潟県知事選に出馬して、やっとわかったこと《米山隆一・話題の手記 衝撃の最終回》　連載「維新戦記」最終回（米山 隆一＠現代ビジネス）

「日本の研究者」が世界をリード…人類が見たことのない「最古の遠方銀河」を見つけた若手研究者の実像（山根 一眞＠ブルーバックス）

餃子、ラーメン、しゃぶしゃぶ、愛犬生活も。遊牧民の文化が、〈中華〉を変えた！　〈鮮卑拓跋〉と現代中国（学術文庫＆選書メチエ編集部＠学術文庫＆選書メチエ）

意外と答えられない…割り算で「0」で割ってはいけない理由　無限のきょうだい、ゼロのはなし（ブルーバックス編集部＠ブルーバックス）

じつはいま「地銀と中小企業の関係」が激変中…そのウラに隠された「意外な落とし穴」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

It's a vicious circle.

Shake a leg! / Move! / Hurry up!

Now that you mention it, I haven't talked to her for ages.

60.9kg

「嫉妬」という永遠の悩みにエーリッヒ・フロムが考えた解決策　『エーリッヒ・フロム』特別補講（岸見 一郎＠現代新書）

他人の指が一瞬自分になる!?　錯覚体験「グラグラスワップ」を試してみる！（小鷹 研理＠ブルーバックス）

藤原定家の傑作とは？　日本を代表する歌人が選ぶ、これ以上なく上手い歌（学術文庫＆選書メチエ編集部＠学術文庫＆選書メチエ）

広島G7サミットvs.中国・中央アジアサミット…アジアで「冷戦構造の復活」が展開されるきっかけとなる可能性（近藤 大介＠現代ビジネス）

I was gonna say something but my mind's gone blank.

I try not to bad-mouth others.

It's really knocked me out.

61.5kg

サラダを食べるだけではやせない！ ダイエットに効く“アミノ酸”最強メニューとは？　こう食べれば身体が変わる アミノ酸食事術(3)前編（加藤 雅俊＠+αオンライン）

「日本」はひとつではない　「庶民」が主役の歴史を構想…多くの人が意外と知らない「宮本常一の思想」（畑中 章宏＠現代新書）

就職や転職の面接で「深い発言」ができる受験者は何が違う？面接官が本当に知りたいこと（齋藤 孝＠マネー現代）

二十六夜月

It depends on your perspective. / It depends on how you look at it.

I stubbed my toe on the leg of the table.

It'll come back to you.

61.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

AIの進歩で、消えていく職業、人間の手に残る職業 残っても求められるスキルは変わる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

I'm working on it.

I find doing the washing therapeutic. / I find doing the laundry therapeutic.(A) / Doing the washing is therapeutic.

61.5kg

無駄なストレスとなる「他人への不満」を捨てよ…心をラクにする「仏教の教え」 　「どうにもならないこと」で消耗しない（大愚 元勝＠マネー現代）

意外と知らない日本人の大誤解…じつは「日本人は集団主義ではなかった」という衝撃事実（現代新書編集部＠現代新書）

I pinched my finger in the door.

It's progressing smoothly. (without problems) / It's progressing steadily. (without delay)

This way of expressing it dilutes the meaning.

Let's do a practice run. / Let's go through everything. / Let's rehearse!

On the actual day, I'll be fine.

60.9kg

人を動かすには「伝え方」よりも大事なものがある…コピーライターが気づいた「コミュニケーションの本質」（荒木 俊哉＠マネー現代）

数学の美しき謎…「フラクタル」を形成する「コッホ曲線」には、これほどの「不思議」が詰まっている（金 重明＠ブルーバックス）

心がけてもらいたいことは、たったひとつ　だんまり、つぶやき、語らい──その5（最終回）（鷲田 清一＠群像）

「老後の不安はその時に考えよう」が、単なる「気休め」や「楽観主義」ではないと言えるワケ（岸見 一郎＠現代新書）

I really struggled with that.

I didn't sleep a wink last night.

下弦の月 (弓張月)

Cherry blossoms have fallen and now we can see green shoots.

Suddenly I'm feeling really nervous. / Suddenly I am really nervous. / I'm a bit tense all of a sudden.

61.3kg

不安や緊張を感じたときは“脳をだまして”成果を上げる…自分を鼓舞する「マジックワード」（堀田 秀吾＠マネー現代）

That would be unthinkable in Japan.

Everyone's counting down the days.

Spring is approaching. / Spring is appearing.

61.5kg

休肝日：

アンネ・フランクのもうひとつの「闘争」とは…ケアラーを慈しみ「女性蔑視」に抵抗する（小川 公代＠群像）

じつは日本が、いよいよ「強力な統制国家」になっていることに気づいていますか…？（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「明暦の大火」でなぜ人々は逃げ切れなかったのか？オランダ商館長が日記に書き残した「江戸幕府の無策」（フレデリック・クレインス＠現代新書）

I beg to differ. / I don't agree at all. (c) / I disagree.

It's not something to get excited about. / It's not something to run towards.

I'll give it a thought. / I'll think about it.

60.8kg

3期目習近平政権が連呼する「中国式現代化」とは何か…？ 米国撤退後のアフガニスタンから米中対立の今後を考える（近藤 大介＠現代ビジネス）

「人生の目標」などなくても幸福になれる！ 哲学者が考えた「成功よりも大切なもの」（岸見 一郎＠現代新書）

『アンネの日記』は父親によって意図的に編集・削除されていた…浮かび上がる「家父長的」文脈（小川 公代＠群像）

更待月

I'm gonna need to keep my head down and study tonight. / I'm gonna have to keep my head down and study tonight.

Rant over.

I've just finished work.

60.9kg

「1/2+1/3＝2/5」と答える大学生が増加中！分数がわからない残念な理由（芳沢 光雄＠+αオンライン）

会議で「深い発言」ができる人、「浅い発言」に終始する人の決定的な差　「議論を動かす」のに必要なもの（齋藤 孝＠マネー現代）

固有名詞と呼びかけ　だんまり、つぶやき、語らい──その３（鷲田 清一＠群像）

母親に対する社会の「敵意」…出版された『アンネの日記』はバージョン（ｃ）だった（小川 公代＠群像）

寝待月

It's best not to drink coffee before going to bed. / You'd better not to drink coffee.

English is a very rich language. They have interesting expressions. / I'm impressed how rich the English language is.

I need to be a lifelong student.

61.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

日本人が世界で初めて発見した「動物の子殺し」という不思議な現象が起こる「意外なワケ」（更科 功＠ブルーバックス）

ChatGPT「超」活用法～アイディアが欲しいならブレインストーミングから「答え」ではなく「問い」を引き出せ（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「ケアの倫理」を知っていますか？生きづらさを抱えるすべての人に贈る「惑星的思考」の実践（小川 公代＠群像）

居待月

I fell asleep and I missed my stop.

Give it another go. / Give it another try. (A) / Give it another shot. (A) / Why don't you give it another go?

Stop passing the buck.

62.1kg

富士山噴火で「泥流」が発生したら…まさかの水深20センチで「水死」、そのとき避難猶予は「たったの1時間」（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

I've just worked for three hours solid. / I've just worked for three hours without a break.

Don't let it get to you. / Don't let it upset you.

立待月

I'm dog-tired. / I'm extremely tired.

It didn't come out right but it was clear in my head.

And that. / I agree with that as well.

61.0kg

オイラーが発見した不思議な公式「五角数定理」とは何か　5月5日に子どもも楽しめる「5」の話（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

ペンと紙だけあればいい…「言葉にできない思い」を言語化する「シンプルな方法」　言語化力が磨かれる6つのステップ（荒木 俊哉＠マネー現代）

脱原発完了のドイツで、90歳の大物左翼政治家が「エネルギー政策再考」を呼びかける異常事態…一体どうなっているのか？（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

Now is the critical moment we mustn't slacken. / Now is the critical moment we mustn't slow down. / Now is the moment we can't slacken. / Now is the critical moment we can't slow down.

Sorry I have to drop off the call because I have another meeting. / Sorry I have to leave now because I have another meeting. / Sorry I have to go now because I have another meeting.

十六夜月

I got so engrossed in my book that I missed my station.

That's happened to me too.

In this day and age, it is impossible to stay away from computers.

62.6kg

名前のない学校、そして寺山修司　だんまり、つぶやき、語らい──その２

（鷲田 清一＠群像）

たった「2.8秒」で集中力が低下、ミスは2倍に…科学的に明らかなマルチタスクの「恐るべき弊害」（堀田 秀吾＠マネー現代）

To build on the success of the training programme, let's open it up to everyone this time.

I've applied a healing patch.

望月 (十五夜)

Your screen has frozen.

Let me log back in again.

To avoid duplication, let's share what we 're working on more often.

61.7kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

【続報】TBS『news23』の「姑息」な隠蔽工作…JA自爆営業の告発者に記者が「記事差し止め」を慌てて要求（窪田 新之助＠現代ビジネス）

That would benefit both of us.

I have tendinitis in my wrist. / I have RSI. [Repetitive Strain Injury]

小望月 (待宵月)

I have a permanently runny nose.

Never mind.

I got so absorbed that I didn't notice time passing.

60.7kg

対中国「半導体戦争」が激化…！米日台韓「CHIP4」がもたらすハイテクデカップリングは世界をどう変えるか（近藤 大介＠現代ビジネス）

齋藤孝教授の「知的飛躍」をたどってみたら…「腸内細菌」から「ネイティブ・アメリカン」に通じる知の探究（齋藤 孝＠ブルーバックス）

日本人がいよいよ「絶滅危惧種」になる…多くの人が誤解している「人口減少」の本当の危機（河合 雅司＠現代新書）

Great minds think alike.

I will reward myself with a trip to France.

十三夜月

To clear my head I need to go for a walk during my lunchtime.

I've got a meeting in a few minutes so I'll get back to you.

I suffer from hay fever. I've got a really itchy nose.

61.2kg

困惑する高齢者が続出…外食店でよく見かける「タッチパネルでご注文ください」のヤバすぎる闇（赤木 智弘＠+αオンライン）

人類の「歴史叙述」の源流は三つしかない。古代ギリシアと、あとの二つとは？　『歴史学の始まり』を読む（橋場 弦＠ブルーバックス）

あの人の話はなぜ「中身がない」と思われるのか？いつも「話が浅い」人に欠けているもの（齋藤 孝＠マネー現代）

It's a habit of mine.

Can we run through this before the meeting? / Can we go through this before the meeting?

I'm meeting up with my friends for a drink. / I'm hanging out with my friends. (A)

61.9kg

休肝日：

学校で「茶髪はダメ」「化粧は薄めに」「地毛証明を出せ」…！ “人を見た目で判断するな”と教える教師たちの「決定的矛盾」（工藤 勇一, 苫野 一徳＠マネー現代）

日本が「魅力の乏しい国」になりつつある悲しき現実…安すぎる給料と経済停滞で外国人から見捨てられる日（河合 雅司＠現代新書）

数学者が腰を抜かした…「バタフライ効果」のアイデアが生まれた瞬間、計算機に起きていたこと（金 重明＠ブルーバックス）

ChatGPTは教育を破壊するのか！？ その「根源的な衝撃」と「必要な対応」　禁止ではなく受け入れて活用する術を（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

The mood in his room is very tense.

I'm going to get myself a cup of coffee.

I've got a spot on my cheek.

62.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

じつは「校長でさえ自由にモノも買えない」…！ 日本の「学校」を縛りつける教育界ピラミッドの「恐るべき構造」（苫野 一徳, 工藤 勇一＠マネー現代）

6万4000人に計算させ、天気を予測する…途方もない「天気予報工場」を夢想した「天才数学者」をご存知ですか？（金 重明＠ブルーバックス）

My legs have gone numb. / My legs have gone to sleep.

I'm sitting with my legs crossed.

We'll work on it this week. / We are going to spend time on something.

We've got time on our hands. / We've got spare time. / We have time on our hands.

I work well under pressure.

It'll be all right on the night.

61.1kg

齋藤孝がアドバイス「大人」の「教養」は「ジャンプする知識」を…「南極」が「ナポレオン」につながる知的好奇心満載の脳内ルート（齋藤 孝＠ブルーバックス）

謎めいた「枢密院」の全容…「閑職」と言われながらも枢密顧問官が職に留まった「驚きの理由」（望月 雅士＠現代新書）

日本人だけが知らない衝撃の事実！「世界中で訴訟になっているヤバい化学物質」が、日本の水道水に大量に含まれていた（小林 空＠マネー現代）

I just need to pop to the loo. / May I use your bathroom? (f)

Today's been a very good day because I managed to do everything I wanted to do. / Today's been a very productive day because I managed to do everything I wanted to do.

九夜月

The more sleep I get, the more refreshed I feel the next day.

Once we've finalised the manual, let's roll it out to everyone. [finalize]

Why have you got a restless leg? / Are you stressed about something? / Why do you have a restless leg?

61.7kg

日本ではあまり報道されないが…新たな内戦に突入した「スーダン」を「地政学」から見る（篠田 英朗＠現代ビジネス）

齋藤孝教授の語る「教養の醍醐味」…知識から知識への「飛躍」その意外性が「幸福感」を作る！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

困窮、病気、孤独死……さまざまな不安への正しい向き合い方を、哲学者が教えます（岸見 一郎＠現代新書）

You can't please everyone.

We've got limited time. / Our time is limited.

I've developed a bruise without knowing why. / I've got a bruise but I don't know way.

61.2kg

休肝日：

日本の「上場企業の大半」は“経営の初歩”もできていない…東証の「要請」が意味すること（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「メンタル強者」は危険？　困難を乗り越えるのに必要なのが、「前向きな精神」ではない理由（岸見 一郎＠現代新書）

齋藤孝教授の語る「ネットが当たり前」の今ならではの「教養」とは…「情報」との相関関係が大きな違いを生む！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

上弦の月 (弓張月)

One down, one to go!

I have to wait for it to cool down.

I can't sleep at night because random thoughts keep popping into my mind.

60.7kg

上海モーターショーで「日本車のガラパゴス化」が鮮明に…！ この残酷な現実をトヨタはどう受け止めるのか（近藤 大介＠現代ビジネス）

映画『生きる』、1952年版と2022年を観てわかった「この70年で決定的に変化したこと」（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

「本当の自分」は誰にも見せられない……他人を信頼できない人の末路（岸見 一郎＠現代新書）

I'm having some problem on my laptop. Will be 10 mins late for our call.

How come you speak Japanese so well? / Why do you speak Japanese so well? / Your Japanese is good!

Mind if I join you? / Do you mind if I join you?

60.3kg

「ポルノ女優」についてばかり語られる「AVにまつわる規制の議論」は、何を見逃しているのか？（鈴木 涼美＠現代ビジネス）

During the lockdown, the highlight of the day is taking the rubbish out.

I'd rather walk than take the bus for my health.

I like London's skyline because it's got very few electricity poles and cables.

60.2kg

昨日の京都：：Jリーグ公式

休肝日：

起これば激甚被害、しかも予測不可能な「火砕流」…実は「世界のあちこち」で日常茶飯事に起きていた！（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

ChatGPTがカスタマーサービスに起こす大革命の可能性、その手法を提案する　人手不足・デジタル化遅れ解決の切り札か？（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

Are there any other ways of saying that?

I had a light bulb moment!

The top goes well with those trousers.

60.0kg

なぜ戦後日本で「地政学」が怪しい危険思想としてタブー視されたのか？　GHQが警戒しなかった地政学もある（篠田 英朗＠現代新書）

What do you do in your free time at the weekend?

Anything that gets me out the house. / Anything that gets me out of the house.

三日月

Sorry, I'm in a rush.

My thoughts were all over the place.

I've got a habit of flossing my teeth everyday. / I have a habit of flossing my teeth everyday.

59.6kg

ドイツ「脱原発」を祝うのは環境活動家のみ…自己陶酔から覚めた国民は「自国の衰亡」を案じはじめている（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

コロンビアで「コックリさん」をやっていた少女28名が病院送りに！ その「文化的ルーツ」を探る（島崎 晋＠現代ビジネス）

We have a plan!

I was just gonna say that sounds good to me.

二日月 (既朔)

I'm up for giving it a go.

It really helps prepare you for the day.

Hang  on a sec. I just need to put on a jumper.

59.5kg

海産物の旨味と素材の圧倒的存在感に惹かれる「大連式ガチ中華」のヤバすぎる美味　近藤大介「ガチ中華の旅」第8回（近藤 大介＠マネー現代）

ジェンダー問題に戦争、分断された現代を生きるための西田幾多郎の哲学（櫻井 歓＠現代新書）

朔月

Nothing springs to mind.

Give me a sec. I'm just looking it up. [Give me a second.]

When it's cold outside, I don't feel brave enough to go running.

59.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

対話型AIの急拡大で、ついに「ホワイトカラーとブルーカラー」の“賃金大逆転”が起きるかもしれない（加谷 珪一＠現代ビジネス）

あえて「政治性の稀薄な」文書として出された「教育勅語」　じつは｢重要文書｣ではなかった？（小野 雅章＠現代新書）

He is a thoroughly decent chap.

It's so random. [unexpected / unusual / wired / strange ]

The love of languages is in my blood.

59.5kg

じつは「三重県」「愛知県」「石川県」「岐阜県」に下戸が多い、あまりに「意外すぎる原因」（奥田 昌子＠ブルーバックス）

中国の「脱アメリカドル化」戦略が加速中…！ フランス・ブラジルの対中貿易「人民元決済化」が意味すること（近藤 大介＠現代ビジネス）

節電のつもりが逆効果!?　電気代節約のために「今すぐやめたほうがいい行動5つ」　「お金の教養」を磨くためのエッセンス#56（大竹 のり子＠FRaU)

京都学派の祖、西田幾多郎が晩年に達した「開かれた世界」とは？（櫻井 歓＠現代新書）

I've learnt from his example. / I've learned from his example. / I've learnt from him.

Sounds like you need some downtime.

We're getting off at the next stop.

59.9kg

元裁判官が教える「信頼できる弁護士」の見極め方（瀬木 比呂志＠現代新書）

「仲良しグループ」がバラバラになるのは“周りを見て行動を変えて”いるから…シミュレーションが解き明かす人間関係（有田 隆也＠マネー現代）

「日本人」、じつは「酒が飲めなくなる」ように進化していた…その「驚きのワケ」　生存に有利だった（奥田 昌子＠ブルーバックス）

I've got a frog in my throat. / I have a frog in my throat.

I've caught a stinker of a cold.

Time is a healer. / Time heals everything. (c)

58.9kg

休肝日：

生成系AIのおかげで、凋落の新聞・テレビは「逆に復権する」かもしれない　低信頼度情報の氾濫で棲み分けが起こる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

二十六夜月

Here's to a much better new year!

My best wishes for the new year. / Happy New Year! / My best wishes for a happy new year!

The devil's in the details. / God is in the details.

61.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

直接被災死の4倍の「自殺・病死」があった熊本地震、7年目の教訓　地域と隣人こそが災害を乗り越える真の力（ロバート・D・エルドリッヂ＠現代ビジネス）

中国がいよいよ「台湾侵略」に本気を出し始めた！習近平とマクロン大統領のウラの狙い…G7広島サミット直線「現地レポート」（清水 克彦＠現代ビジネス）

アフガニスタンで凶弾に倒れた中村哲医師の志を継ぎ「井戸」を掘る…戦争がもたらす環境破壊に抗う「名も無き日本人」たち（前田 亮＠マネー現代）

I got drenched to the skin.

Does anyone have any views on that? / Does anyone have any opinions on that? / Any views on that? / Any particular views on that?

I got caught in a downpour.

I'm as a sober as a judge.

I've been unwell during the night and am still feeling rough.

59.3kg

「初期菜」か「オト菜」かで盛り上がるファンも…“最後の歌謡曲歌手・中森明菜”の根強い人気はどこから来るのか（宝泉 薫＠現代ビジネス）

西洋史だけじゃない！　「日本史」もここに始まった「お雇い外国人」リースという“媒介変数”　「歴史学」にも歴史がある！（関 幸彦＠ブルーバックス）

You're on mute.

Japan has closed its borders to all foreign nationals. / (c) Japan hasn't let foreigners in since 28 December. / Japan doesn't allow any foreigners to come to Japan. / Japan has banned entry to all foreigners. / Japan has closed its borders to all foreigners. (f)

I like to look out of the train window and watch the passing scenery.

I buy my water in bulk on line.

Scarf is an easy way to add a touch of class to an outfit.

60.2kg

日本哲学の開拓者、西田幾多郎がこじ開けた『善の研究』の次の扉（櫻井 歓＠現代新書）

「幻聴」や「幻覚」が起きているとき、脳の中では何が生じている？ だんだんわかってきた「脳の働き」について　『「心の病」の脳科学』（那波 宏之＠ブルーバックス）

理解不能な「内ゲバ闘争」…！旧NHK党「巨額の政党交付金」巡る泥沼の戦いで加速する日本政治のダークサイド化（博多 健司＠現代ビジネス）

下弦の月 (弓張月)

I bite into an apple.

80% is in the preparation.

History is repeating it self. / History repeats itself.

59.9kg

休肝日：

日銀の「植田新体制」、舵取りを間違えれば「日本人の資産が溶けていく」…ってどういうことだ？（加谷 珪一＠現代ビジネス）

Roll on spring!

There's not much point. / There's not much point in doing it.

Who's the first point of contact?

59.2kg

「昔の話」では済まされない！今だからこそ考えたい国家と教育の関係　命より大切にされた「御真影」（小野 雅章＠現代新書）

高速道路の無料化は「22世紀になっても絶望的」…衆議院で「ありえない法案」が通過、お先真っ暗な「日本の道路」の未来（小川 匡則＠マネー現代）

「ポスト蔡英文」は誰に…？ 中国軍“嫌がらせ演習”をよそに活発化する「台湾総統選挙」に向けた駆け引き（近藤 大介＠現代ビジネス）

I can't take it in. / I can't understand what you're saying.

Good for you! / I'm happy for you.

Sorry, I've got to rush.

60.0kg

3月の「銀行の連鎖破綻」、リーマンショックと「同じ点」「違う点」から浮かび上がる「恐ろしい現実」（真壁 昭夫＠マネー現代）

更待月

It's sitting in my inbox.

The days are shorter now.

The line's gone bad.

60.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

イーロン・マスクですらこの危機感、世界でAI開発停止要求、なのに日本では無批判に国会答弁に使用提言！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「自信がない人」のほうが、じつは運をつかみやすい…？いま注目の「知的謙虚さ」の鍛え方（鈴木 祐＠マネー現代）

寝待月

I've got bags under my eyes.

Nice one! / Nice! / I'm happy!

The future looks rosy.

60.7kg

京都最大の被差別部落、最後の光景を描いたベストセラー『同和のドン』の最も悲痛な箇所とは《伊藤彰彦寄稿》（伊藤 彰彦＠現代ビジネス）

I don't let the bad weather get to me.

Now that the weather is more wintery, I'm staying indoors more.

居待月

It's good to make emails as succinct as possible.

I've got indigestion. / I have indigestion.

I'll just wait and see.

60.5kg

12歳の少女がナイフでめった刺しに…！ ドイツの「急激に悪化する治安」を日本人はどう受け止めるべきか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

研究者父子がとなえ、「インチキ扱い」された「隕石衝突で恐竜絶滅」説が、じつは「正しかった」とわかるまで（更科 功＠ブルーバックス）

To each their own. / To each his own.

It's not a problem getting up bright and early when it's go on holiday. / go on vacation

立待月

You can say that again. / I agree with you.

This calls for a celebration.

Let's push the boat out!

60.1kg

フィンランドのPTA、日本と違って「役員決め」や「母親の強制参加」がない理由　そもそも、組織の理念がまったく別物（岩竹 美加子＠現代ビジネス）

ChatGPTは意識の高い左派思想に偏っている？　始まった「右派向けChatGPT」開発の動き（小林 啓倫＠マネー現代）

十六夜月

Let me check my diary.

Do you mean that?

(If we hadn't had the internet,) We would have gone mad.

58.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

松井一郎「メディア攻撃」の“手法と論理”…大阪IRの「不都合な事実」を報じたテレビ局の戦い（松本 創＠現代ビジネス）

中国・アリババが「分割」へ…習近平と共産党が目論む「インフラ支配」の“恐ろしい実態”（加谷 珪一＠現代ビジネス）

望月 (十五夜)

For good mental health, it's essential to meet up with people outside of work.

I'm just chilling out.

His email is too wordy.

59.8kg

政治家も財務省も「財源」について勘違いしている…誰も気づかない「増税」の大問題　根本の議論が欠けている（中野 剛志＠マネー現代）

中国の狙いは「台湾無血統一」か…馬英九前総統72歳「演出された墓参り訪中」の動きを追う（近藤 大介＠現代ビジネス）

小望月 (待宵月)

If you've been working long hours, you need to clear your head. / clear one's mind

He is always looking out for me.

That's an understatement.

59.8kg

キーウ訪問では、いったい何が話し合われたのか？じつはあまり知られていない「岸田・ゼレンシキー共同声明」の「中身」（篠田 英朗＠現代新書）

戦後、「日本」は「アメリカ軍」に屈服させられた…アメリカが用いたヤバすぎる「法的トリック」（矢部 宏治＠現代新書）

十三夜月

You look spaced out.

I'm not getting enough sleep recently because I can't switch off from work.

I'm trying to be more healthy.

59.1kg

休肝日：

低生産性産業人口の急増大で日本の賃金は長期停滞必至、2040年に医療・介護就労者が製造業の2倍に！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

なぜ「日本」は「アメリカ軍の基地」になったのか…戦後、「日本」を従わせるためにアメリカが使った「最強の武器」（矢部 宏治＠現代新書）

That was therapeutic.

Gosh yes! / Wow yes! /Definitely yes! / I totally agree!

As a goodwill gesture I'll give you a couple of bunches of grapes.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

ついに「デート代おごれ論争」が決着…男が払う「強制ドトール」デートはOKか否か（小倉 健一＠現代ビジネス）

I don't usually drink coffee after midday.

I went hiking to see the autumn colours. / autumnal colours / fall color

I'm not in a rush.

That's mad!

I'm going to dip my toe in the water.

59.0kg

本質は三浦瑠麗氏の夫の起訴ではない…！日本経済を破綻に導く「太陽光発電のヤバすぎる闇」（小倉 健一＠現代ビジネス）

「1950年6月」、日本の未来は大きく変わった…「戦後日本」をゆがめた「マッカーサーのメモ」（矢部 宏治＠現代新書）

FIFAが「U20W杯」インドネシア開催を撤回した背景…世界最大のイスラム教徒人口が仇となり（大塚 智彦＠現代ビジネス）

『バカの壁』から20年…ここにきて、養老孟司が「現代人は死ぬことが理解できなくなった」と断言するワケ（養老 孟司＠現代ビジネス）

わが子に「自分の頭で考えなさい」は“最悪”だ…！ “勉強のカリスマ”が明かす「わが子のやる気」を出させる「意外すぎる言葉」（野口 悠紀雄＠マネー現代）

I'll drop him a line.

I've started to stockpile nonperishable goods.

I do my hair. / I'll do my hair.

Fresh fruit goes off quickly. It has to be eaten soon after buying.

I'll jump on the train.

61.1kg

じつは「アメリカ軍」はほくそ笑んでいた…ついに「日本」で実現してしまった「アメリカのヤバすぎる思惑」（矢部 宏治＠現代新書）

九夜月

I toss and turn in my sleep.

We need to be on the same page.

I know I'm being cheeky but can you get me a coke from the fridge?

60.6kg

休肝日：

日本と「アメリカ軍」の関係、じつは「あまりにいびつ」だった…世界で唯一の「ヤバすぎる現実」（矢部 宏治＠現代新書）

「出生数80万人割れ」「東京への“一極集中”加速」の日本で、いま起きている「想像を絶する事態」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

I need to pop out to help me feeling refreshed.

Whilst you're at it, can you grab me some milk?

Can you please fill me in? / Can you please explain it to me?

60.2kg

ソウル在住13年の「在日3世」が語る「韓国への大いなる違和感」と「再び日本で暮らしたい」と思うに至ったこれだけの理由（近藤 大介＠現代ビジネス）

停電、強盗、物乞いも急増中…ミャンマー軍政「8月総選挙」を前に国内の治安は悪化の一途（大塚 智彦＠現代ビジネス）

「天皇をつかえ」…終戦のときイギリスの「チャーチル」が、アメリカに伝えた「意外なメッセージ」（矢部 宏治＠現代新書）

上弦の月 (弓張月)

It's quite filling.

Don't forget to factor that in.

That's a nice gesture.

60.6kg

「カルト権力」とは何か…青木理が安倍銃撃「以前」「以後」に書いたこの時評は日本人必読である（青木 理＠現代ビジネス）

なぜ「ひろゆき」は時代の寵児となったのか？「かわいそうじゃない人」を見放した日本社会の末路（御田寺 圭＠現代ビジネス）

I was horrified.

Are we still on for today?

I try to be social at the weekend. / I try to be social on the weekend.(A)

59.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

独立国のはずの「日本」に、アメリカが突然要求してきた「ヤバすぎる内容」　『日米同盟・最後のリスク』（布施 祐仁＠現代新書）

「ベテラン女性記者」が「夜のサシ取材」に気を使わなくてよくなった瞬間、感じた「少しの寂しさ」（佐藤 千矢子＠現代新書）

It helps to read it out loud to remember. / It helps to read it aloud to remember.

I'll keep it at the back of my mind. / I'll keep it in the back of my mind.

Is that any good? / Is that useful?

59.3kg

戦争が始まれば、自衛隊は「アメリカ軍の言いなり」で戦う…そのとき「日本だけ」がさらされる「圧倒的なリスク」（布施 祐仁＠現代新書）

「ウイスキー」を「水割り」で飲むのは正しくない？　ウイスキーの疑問とその「意外な答え」（古賀 邦正＠ブルーバックス）

At the end of the day, it doesn't make much of a difference.

My phone is dying. I need to recharge it. / My mobile phone is dying. / My cell phone is dying. / The battery of my phone is low. / The battery of my phone has almost died.

My train is delayed so I'm going to be a bit late.

Life keeps getting in the way.

I get the gist of it.

59.5kg

ドイツのショルツ首相が閣僚6人を引き連れて初来日…唐突な「日独政府間協議」の狙いは何だったのか？（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

「地政学者」が、陸でも海でも覇権を狙う「中国」を指して呼んだ「意外な言葉」　中国とは、どのような国家か（篠田 英朗＠現代新書）

ここにきて、養老孟司が「やっても頭が良くならない学習法」を断言…「これでは壊れたロボットです」という納得のワケ（養老 孟司＠現代ビジネス）

It's on my radar. / I'm aware of it. / I can focus on it.

Absence makes the heart grow fonder.

三日月

There is no substitute for hard work.

I've got stiff shoulders. / I have a stiff neck.

Cooking is good for calming the nerves.

60.4kg

「大物政治家」に「勘が鈍い」と言われた女性記者が、そのときハッと思ったこと　オッサンの壁（佐藤 千矢子＠現代新書）

「アメリカ兵の犯罪」は裁けない…日本を完全な「法治国家崩壊状態」にした「ヤバすぎる2つの密約」（矢部 宏治＠現代新書）

二日月 (既朔)

Let's get it over and done with. / Let's get it over.

I'm caught between a rock and a hard place.

Let's pencil it in.

60.0kg

休肝日：

鳩山元首相が絶句…自分を「裏切った」腹心の官僚が、じつは忠誠を誓っていた「ヤバすぎる相手」（矢部 宏治＠現代新書）

パプアニューギニアの「ウィッチドクター」が教えてくれた「死」の自然な受け入れ方（久坂部 羊＠現代新書）

世界の巨大銀行の「連鎖破綻」、その「嫌な流れ」がこれから10年は続きそうな理由（加谷 珪一＠現代ビジネス）

朔月

I need a duvet day once a week.

Let's cross that bridge when you come to it.

I've got Wi-Fi connection.

60.1kg

習近平主席「電撃訪ロ」の狙いは何か…？ 浮かび上がってきた中国側の「7つの野望」（近藤 大介＠現代ビジネス）

日本が渡してしまった「ヤバすぎる特権」…なんとアメリカ軍にとって、日本は「国境が存在しない国」だった！（矢部 宏治＠現代新書）

「地球の中身」の研究が、「生命の誕生」と「太陽系惑星の成り立ち」を明らかにする「意外な理由」（廣瀬 敬＠ブルーバックス）

晦日月

Don't overstretch yourself. / Take care. / Take it easy.

Hold your horses! / Wait a moment. / Calm down.

It's autumnal. / It feels like autumn. / It feels like autumn is coming. / Autumn is just around the corner. / It's a bit autumnal. / It's turning autumnal.

60.3kg

なぜロシアはウクライナに侵攻したのか…この戦争を正当化する「思想」の正体　「ユーラシア主義」の世界観とは（篠田 英朗＠現代新書）

天才学者ホーキングが考えた「ブラックホールの蒸発」って、いったいなんだ？ わかりやすく解説します（真貝 寿明＠ブルーバックス）

地球の中心「内核」はいつできたのか？　生物の陸上進出のカギを握る大事件…！　地球の中身・磁場・生物進化をつなぐ（廣瀬 敬＠ブルーバックス）

Lunch is on me. / I'll buy you lunch. / I'll treat you to lunch. / It's my treat.

I'm relieved that I brought my washing in before it's started to rain.

All's well that ends well.

Would you like to swap seats? / would you like to switch seats?

The ball's in their court.

60.9kg

休肝日：

少年を斬首、女性をレイプ、僧侶も銃殺…残虐性増すミャンマー国軍の血も涙もない攻撃　殺害された市民は3124人に（大塚 智彦＠現代ビジネス）

「ロシアを追い詰める『西側』の陰謀を撃退し…」プーチン大統領がいま考えていること（篠田 英朗＠現代新書）

AIに「ローマの休日」続編のアイディアを出させたら、実にお粗末、殴り倒したくなった　結局、発想という仕事は人間のものだ（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

For goodness' sake!

Let's text each other closer to the date.

I'm going to go to the loo. / I'm gonna go to the loo. / I'm going to the loo.   

60.6kg

昨日の京都：Jリーグ公式

R-1ヤラセ疑惑で炎上、「出来レースはあったのか」…裏から見たテレビ制作の深層（片岡 亮＠現代ビジネス）

日本の「深刻すぎる少子化」のウラで、いまだに「本当の児童手当」が存在しない歴史的理由（広井 多鶴子＠現代ビジネス）

「新型コロナウイルス」流行のウラで、じつは「梅毒」の感染者数が「増大」していた…！（旦部 幸博, 北川 善紀＠ブルーバックス）

アメリカの「最大の脅威」は中国かロシアか…激変する世界を深く読み解く「地政学の視点」（篠田 英朗＠現代新書）

「世界最高峰の物理学者」が「タイムトラベル」についての論文を書き、“大注目”を浴びた理由（真貝 寿明＠ブルーバックス）

I need to tidy up my flat.

Sounds like a plan. / Sounds good to me. / Sounds good. /Sounds great. / Sounds perfect.

I feel like I'm going to be sick. /I feel like I'm throwing up.

My body is aching. > My body is sore.

Let's meet up at 7 pm!

59.2kg

なんと21世紀の「現代社会」まで見通したかのような「福沢諭吉」のスゴすぎる「洞察」（大久保 健晴＠現代新書）

なぜ大塩平八郎は「江戸幕府に警鐘を鳴らしつづけた」のか？ その「生々しい心情」の正体（伊東 潤＠現代ビジネス）

ストリーミングでは儲からない…!? 　CDの売り上げがアーティストにとって「死活問題」と言える、これだけの理由（渋谷 ゆう子＠現代ビジネス）

I'm up for that!

It brings back memories. / That brings back memories.

二十六夜月

I'm relaxed about it. / I'm not worried about it.

That can't be right. / It doesn't make sense. / That's wrong.

I only just got here.

59.8kg

欧米批判に終始…プーチン大統領が世界中の陰謀論者に訴える「破綻したメッセージ」　「ルサンチマンの道徳論」その波及力（篠田 英朗＠現代新書）

大江健三郎が「1970年代の若者」に与えていた「鮮烈な衝撃」…その生々しい実感を振り返る（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

「福沢諭吉」がイギリスで「少しもわからない」と言って絶句した「思いがけない出来事」（大久保 健晴＠現代新書）

あの「カントリーマアム」も…内容量が減らされる…世にはびこる「ステルス値上げ」の実態（赤木 智弘＠+αオンライン）

You get a taste for it. / You develop a taste for it. (F)

I'll keep you posted. / I'll keep you updated.

Here's hoping. / Hopefully. / I'm hoping.

59.4kg

休肝日：

イトーヨーカドーが「32店舗の大量閉鎖」へ…そのウラで始まる「小売業界最終戦争」の“過酷な実態”（加谷 珪一＠現代ビジネス）

現代人の必須スキル「データの活用」、そのときに気をつけたい「ステレオタイプ」の問題（荻原 和樹＠現代新書）

なぜアメリカでは「寿司テロ」が起きない？日本の飲食店との「決定的な違い」　「子どものようないたずら」の代償が…（安部 かすみ＠マネー現代）

Go figure.

It costs an arm and leg. / It's very expensive.

Do you want to pop in for a cuppa? / Why don't you come in for a cup of tea?

59.6kg

敏腕記者たちが「完敗」した…闇献金疑惑も追及させない「自民党の超大物政治家」の「凄まじい剛腕」（佐藤 千矢子＠現代新書）

イギリスも抜き去り急成長するインド、この国が「日本の助け」を切実に必要としている理由（真壁 昭夫＠マネー現代）

人代閉幕…「大きな北朝鮮」と化した中国の李強新首相が「1時間23分の記者会見」で語ったこと（近藤 大介＠現代ビジネス）

『ウィーン・フィル』の秘密…後ろ盾をもたないオーケストラが、若手奏者の育成を始めた「意外すぎるワケ」（渋谷 ゆう子＠現代ビジネス）

特別なスキルはいらない…誰でも再現可能でスラスラ読める「本当の速読法」　「きれいに読む」のはもう止めよう（池田 紀行＠マネー現代）

下弦の月 (弓張月)

It doesn't feel right.

Can I pick your brain? / I need pick your brain.

It's just a prank.

59.5kg

ビジネスで「データを最大限活用」するためには、「データの軸」を意識するのが決定的に大事だった…！（荻原 和樹＠現代新書）

Talk me through the pros and cons of your suggestion.

I cycle to work. / I get to work by bike.

I'll scratch my head.

60.4kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

ソ連崩壊と冷戦終焉、ロシア・ウクライナ戦争、中国の影響力拡大…「地政学」の視点はどう役に立つのか（篠田 英朗＠現代新書）

「ものすごく頭のいいバカ」生成系AIを使いこなせた者が次の勝者となる　ただし見かけは整えられるが創造はどうか？（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

I've lost count of the number of times you've asked me that.

There you go. / There you are.

His decision left everyone scratching their heads. / I'm confused. / I'm not sure.

60.2kg

行政文書騒動は、自民党内で勃発した菅と安倍の「代理戦争」だった…！低次元すぎるニッポンの権力闘争の正体（森 功＠現代ビジネス）

「資本主義はあと2年でダメになる」「東京を捨てて逃げたほうがいい」…森永卓郎が本気でそう考える理由（森永 卓郎, 河合 雅司＠現代新書）

あなたの手元にあるその「データ」、じつは「比較という方法」によって何倍にも有効活用できます（荻原 和樹＠現代新書）

宇宙には、宇宙の法則を「検閲する存在がいる」だって…？ 「宇宙検閲官仮説」の“魅惑的な世界”を追う（真貝 寿明＠ブルーバックス）

I hope you don't mind me asking this but, are you seeing someone? / If you don't mind me asking, / May I ask you ~? / May I ask you ~ please?

I'll leave you be.

更待月

You poor thing. / Poor thing. / You poor guy. / You poor girl. / That's too bad. / I really feel for you.

You scratch my back and I'll scratch yours.

This came in handy. / this was useful.

59.0kg

Can we go thorough it? / Can you check it?

It just slipped my mind. / I forgot it. / It slipped my mind.

寝待月

It's a sign of times.

It was really nice talking with you.

You need to read between the lines.

58.4kg

トランプ支持者「議事堂襲撃事件」はバイデン民主党が仕組んだ罠…!?　監視カメラ映像が初公開されて分かったこと（朝香 豊＠現代ビジネス）

「生きている神」幸福の科学・大川隆法総裁死す。「復活」して霊言を与えなければ教団は生き残れないのだが……（島田 裕巳＠現代ビジネス）

宇宙に存在する「特別なポイント＝特異点」とは何か？ 研究者が明かす「奇妙な正体」（真貝 寿明＠ブルーバックス）

これぞガチ中華…！「ラーメンの元祖」薩斐蘭州牛肉麺のヤバすぎる奥深さ　近藤大介「ガチ中華の旅」第7回（近藤 大介＠マネー現代）

居待月

It's good to see you out and about.

I've got a side hustle. / I've got a side business.

He is a big bike enthusiast.

58.7kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

「五公五民」と嘆きの声…日本の「税金・社会保障の“負担感”」はなぜこんなに大きいのか？ その意外な理由（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「あっけなく崩壊」した日本の医療体制は信用できるのか？　　「世界に冠たる日本の医療」の脆弱性（鈴木 亘＠現代新書）

「落語を覚えること」と「文章を書くこと」の間にある「意外と深い関係」についてご存知ですか…？（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

世界中で蔓延…あまりに深刻な「クソどうでもいい仕事」のヤバすぎる実態　集まった証言から見えること（酒井 隆史＠現代新書）

立待月

I'm immune to it.

I've got a blister on my foot. / I've got blisters on my feet.

It's come to the fore.

58.5kg

北京で「人大」開幕…3期目習近平政権発足を目前に、李克強首相が「最後のスピーチ」で語ったこと（近藤 大介＠現代ビジネス）

小西洋之議員が公表した「放送法文書」は“捏造”なのか…？ その信憑性について考えてみる（朝香 豊＠現代ビジネス）

十六夜月

We've got a long way to go. / We have a long way to go.

You are perceptive.

This place's got a good vibe.

59.7kg

邦人反社勢力が100人超…！ ルフィ事件で注目のフィリピンの裏で、「悪い奴ら」が巣食うカンボジアの実態（大塚 智彦＠現代ビジネス）

望月 (十五夜)

Act your age.

Are you taking the mickey out of me? / Are you making fun of me? / Are you taking the mickey?

You scared me! / You freak me out!

60.2kg

休肝日：

中国政府が早くも警戒、生成系AI搭載の対話型検索が世界を変える　ChatGPTの次はBing、その可能性と限界（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「日本人は、社会参加に積極的だ」、アメリカの研究者がそう考えた「意外な理由」（田中 世紀＠ブルーバックス）

語学学習から広がる世界　英語にない！在日アメリカ人が「いただきます」の深さに仰天し摂食障害を克服した話（アン・クレシーニ＠FRaU edu)

小望月 (待宵月)

Be nice to me. 

I was mistaken.

Nothing could be further from the truth.

59.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

正社員と非正社員「結婚・乳児死亡率の大きすぎる差」…やはり日本は「正社員が9割」の国を目指すしかない（小林 美希＠現代新書）

なぜ多くの人が「クソどうでもいい仕事」に苦悩するのか…「忙しいフリ」が評価される資本主義社会の問題点（酒井 隆史＠現代新書）

I owe you big time. / I owe you a lot.

He's gone out. / He is out of the office.

十三夜月

We're running out of time.

That's the best of both worlds. / You get the best of both worlds. / You have the best of both worlds.

I'm glad you came.

58.4kg

松本零士の自宅で「泊まり込みの奇妙なアルバイト」をした私が振り返る「あの頃のあたたかい思い出」（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

アインシュタインの「一般相対性理論」が、物理学者たちにもたらした「大混乱」を振り返る（真貝 寿明＠ブルーバックス）

「自己責任」「利己主義」に満ちた社会は、なぜ「危険」なのか？ 政治学から見た「一つの答え」（田中 世紀＠ブルーバックス）

「これマジで新人の作品？」…マンガ家の喜国雅彦氏が脱帽した「冒険ファンタジー」その驚きの中身（喜国 雅彦＠現代ビジネス）

奇跡の直線「オイラー線」――3つの点を結ぶ線分が直線になる理由を証明してみた！　3月3日に体感する「三角形の驚異」（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

最近よく聞く「因果関係」と「相関関係」、結局どう違うのか？ わかりやすく解説します（荻原 和樹＠現代新書）

Behave yourself. / Behave.

We are going to need to part company.

I woke up exhausted. / I was exhausted when I woke up. /I woke up tired.

I'm worn out. / I'm wiped out. / I'm drained. / I'm knackered.

I've managed to figure it out.

I'm very proud of myself.

58.9kg

人類を脅かす「メガ天変地異」が起きるかもしれない…その震源地は「アメリカ」と「鹿児島」にあった1（藤岡 換太郎＠ブルーバックス）

じつは「日本」は「完全な属国」だった…日本が米国と交わした「ヤバすぎる3つの密約」（矢部 宏治＠現代新書）

「ウソをつかずに印象を操作する」、データを使った「巧妙な印象操作」のワナに気づくための方法（荻原 和樹＠現代新書）

意味がわからない言葉に「すぐ辞書を引く」のはNG…中学受験塾SAPIX流「語彙の増やし方」（佐藤 智＠マネー現代）

I've been feeling under a lot of pressure. > I've been feeling under pressure.

I am being so much more productive.

People are missing weak ties.

58.6kg

休肝日：

大天才・アインシュタインがノーベル賞を受賞した理由は、じつは「相対性理論」じゃなかった…ってご存知でしたか？（真貝 寿明＠ブルーバックス）

日本経済が低迷しているのは「経営者がぬるま湯につかっているから」という“身も蓋もない現実”（加谷 珪一＠現代ビジネス）

It's doing my head in. / It's frustrating.

It's a given. / It's definite. / It's a no brainer. 

I hit the ground running.

58.7kg

なぜ私たちは「クソどうでもいい仕事」に苦しむのか…昔の働き方が解きほぐす「仕事の常識」（酒井 隆史＠現代新書）

地政学と冷戦で読み解く「新しい戦後世界史」の学び方　現代社会の成り立ちと構造をリアルに理解するために（玉置 悟＠現代新書）

人間は「利己的」なのか、それとも「利他的」なのか？ これまで交わされてきた「激論」を振り返る（田中 世紀＠ブルーバックス）

「中国・ロシアの秘めた野望」…習近平・プーチンの本当の関係と、ウクライナ戦争の今後の展開を読む（近藤 大介, 廣瀬 陽子＠現代ビジネス）

「ウクライナの次は台湾」は本当か…？ NATOの戦略が逆に中国を強くする、厄介なパラドックス（近藤 大介, 廣瀬 陽子＠現代ビジネス）