That's dodgy. / That's unsafe.

He is not very articulate. / He is not very eloquent.

Sorry, I've come empty-handed. / I've come without bringing anything.

62.6kg (+4.6kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

「有能な人材であること」は、本当にあなたのためになるのか？（岸見 一郎＠現代新書）

「日本」はひとつではない、「庶民」が主役の歴史を構想…多くの人が意外と知らない「宮本常一の思想」（畑中 章宏＠現代新書）

「にほん」と「ニッポン」はどう使い分けるのか…なんともあいまいすぎる「その実態」（松岡 正剛＠現代新書）

数字で見れば「一目瞭然」だった…「婚活」がうまくいっていない人は「場所」に問題があったワケ（山本 昌義＠マネー現代）

I need to get everything ready first.

He always keeps his desk looking shipshape. [ clean, tidy ]

I can't go without my morning coffee. / I must have my morning coffee. / I can't function without my morning coffee.

Good to hear that! / I'm happy to hear what you just told me. / That's great. / Brilliant! / Glad to hear that! / I'm glad to hear that.

I'm gonna get a flu jab.

62.6kg

テレビ局にとってリスキーな存在? 　「スター女子アナ」という「昭和の遺物」問題　「地味アナの時代」が始まり（鎮目 博道＠マネー現代）

「日本とは、日本人とは」なんだろう…全国すみずみまで歩いて見えた「日本人の本当の姿」（畑中 章宏＠現代新書）

【解けない人続出】正五角形の頂点と頂点とを結ぶ対角線をすべて引いた時にできる、二等辺三角形の総数は？（佐藤 優＠現代新書）

神武天皇は明治政府に利用されていた？　実は危ない「日本スゴい」「日本ヤバい」　辻田真佐憲『「戦前」の正体』インタビュー（辻田 真佐憲、現代新書編集部＠現代新書）

「日本」は必ずしも「ヤマト」ではなかった…じつはあいまいな「国名」の実態　日本文化の核心（松岡 正剛＠現代新書）

I'm literally round the corner.

I'll get out of your hair. / I'll stop bothering you. / I'll leave you be.

更待月

Stop sitting on your hands. / Stop doing nothing.

It's invigorating. / It's energizing. / It's refreshing.

You need to pace yourself.

62.7kg

18歳男子大学生が「読書会」で悟った「それまで考えたこともなかった生き方」（岸見 一郎＠現代新書）

寝待月

Too right! / I agree with you 100%.

My feet are killing me.

Let's play it by ear. / Let's wing it. / Let's decide later.

62.7kg

休肝日：

『嫌われる勇気』著者が明かす、「読めば人生が変わる」と期待して読んだら痛い目に合う本（岸見 一郎＠現代新書）

佐藤優からの挑戦状！意外と解けない教養問題、あなたはわかりますか？　「教養の欠損」を埋めよう（佐藤 優＠現代新書）

じつは「日本だけ」だった…海外とあまりに違う「日本の職場の特徴」が意外だった　『日本社会のしくみ』（小熊 英二＠現代新書）

フランスの暴動は「日本の近未来」だ…わが国に広がる「陰湿な階級社会」というリスク（加谷 珪一＠現代ビジネス）

居待月

I'm getting into the swing of things. / I'm slowly getting used to things.

I'm getting back into the swing of things.

He always keeps his word. / If he promises something he will do it.

61.7kg

入社してしまえば「学歴」は関係ない…日本企業が、じつは「学歴」よりも重視しているモノ（小熊 英二＠現代新書）

天文学者リービットが「宇宙のものさし」を見出した「光」…もうひとつの重要指標「色」は、なんと星の「重さ」から「年齢」までわかる！（高水 裕一＠ブルーバックス）

立待月

I'm still in holiday mode.

Slowly but surely.

We have to put it on hold.

61.7kg

ついに岸田総理が「扶養控除の廃止」を検討しだしたヤバい理由…「田舎の高齢者政党」自民党の哀しき限界（御田寺 圭＠現代ビジネス）

行きは時速30km、帰りは時速50kmで往復。この車の平均時速は？「時速40km」は間違いです（芳沢 光雄＠+αオンライン）

アメリカの経営者が、日本の企業を「うらやましい」と思う「意外なワケ」　『日本社会のしくみ』（小熊 英二＠現代新書）

十六夜月

This brings us on to the last topic for today. / Let's move on to the last topic for today.

I'll sort it out. / I'll get rid of the problem. / I'll solve a problem. / Leave it with me.

That's good to know. / Good to know. / I'm glad you told me that.

62.6kg

休肝日：

生成系AIはウェブ記事サイトを壊滅させるか？　ある日突然、革命的地殻変動が　現時点で不完全だがウェブ記事を読めてはいる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

なぜ日本の雇用慣行は「独特」なものになったのか…その歴史の裏にある「意外な事実」（小熊 英二＠現代新書）

どうしても眠れない夜は、ノートに「嫌なこと」を書き出すのが効果的なワケ【睡眠専門医が解説】（白濱 龍太郎＠マネー現代）

望月 (十五夜)

My leg's gone to sleep. / My legs have gone to sleep. / My leg has gone numb.

The company has gone bust. / The company has gone bankrupt.

I'm on a high! / I'm very happy.

64.3kg (+6.3kg)

昨日の京都：/Jリーグ公式

「プリゴジンの反乱」はプーチン政権にとって「深刻」なものか「軽微」なものか、その評価が分かれるワケ（篠田 英朗＠現代ビジネス）

怠惰であるのも困難だ！ 「疲労社会」で自分を殺さずに生きるには？　生産性という病（４）（木澤 佐登志＠学術文庫＆選書メチエ）

じつは欧米から「礼賛」されていた「日本の大企業」の「独特な雇用慣行」（小熊 英二＠現代新書）

I'm literally dying.

I'm gonna be naughty and have it.

小望月 (待宵月)

I'm just gonna go and chuck the rubbish out. / I'm just going to go and throw the rubbish away.

That's not what I meant to say. / That's not what I mean. / That's not what I mean.

That's a bit harsh.

63.5kg

求められているのは公共トイレではなく、まず同性婚では…「LGBT理解増進法」ニューヨーク在住記者が「一歩進んで二歩下がる」と考える理由（笹野 大輔＠現代ビジネス）

「論破」「陰謀論」「マスゴミ批判」…「事実」をもって「イデオロギー」を批判する現代の言論スタイルはいかにして生まれたのか？（ジェレミー・ウールズィー＠群像）

「目立たぬもの」へ――20世紀最大の哲学者、その最後の境地　地元詩人の小さな詩のうちに見出した、ほんものの「知のかたち」（轟 孝夫＠現代新書）

「ゾウはガンにならない」！「大きい生物は長生き」で「小さい生物は早く死ぬ」理由（小林 武彦＠現代新書）

家事を放棄した妻に「あなたの財産、半分をよこせ」と言われてふと感じた「ジェンダー平等」と「離婚の作法」（露木 幸彦＠マネー現代）

ドイツでついに“極右政党”AfDの首長が誕生…！ 第1テレビの世論調査でも社民党を抜いて「支持率第2位」に（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

Can I run something by you? / Can I ask you something? / Can I ask your opinion?

I'm just gonna hoover the living room. / I'm just going to vacuum the living room. /

十三夜月

I was blown away by it. / I think it was amazing.

I literally just got up. / I only just got up.

I'm parched. / I'm very thirsty.

62.6kg

一家心中の市川猿之助と、不倫の広末涼子…無関係に見える2つの騒動が「実は紙一重だった」と言える理由（木村 隆志＠マネー現代）

周辺民族の研究は、偉大な中華王朝を貶める？　政治をはらむ中国学界の不穏な動向　「鮮卑拓跋の歴史」をどう読むか（安田 峰俊＠ブルーバックス）

「帝国」は滅びても「宗教」は消滅しないワケ…世界の歴史を動かす「帝国と宗教」（島田 裕巳＠現代新書）

「日本」は「一神教の国」でも「多神教の国」でもない…あまりに不思議な「その実態」（松岡 正剛＠現代新書）

Whilst working I snack on fruit and raw vegetables.

I'm gutted. / I'm very disappointed. / I'm very upset.

It ain't over till the fat lady sings. / It ain't over till It's over. /It's not over until it's over. /Don't give up hope.

62.4kg

休肝日：

「プーチン神話」をたった一日で瓦解させた「プリゴジンの反乱」とは、いったい何だったのか？（北野 幸伯＠現代ビジネス）

東大卒・山口真由がキャンドル・ジュンに感じた「策士の横顔」と、自覚した自分の性格の悪さ（山口 真由＠FRaU)

ミスドがV字回復、ファミマの「ファミチキ」が値上げでも爆売れしている「意外な共通の理由」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

奇数もあるの？いまだ完全には解明できない「完全数」のふしぎな性質（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

原子力も「クリーン・エネルギー」も変わりはない　ハイデガーの慧眼が見抜いた現代社会の本質（轟 孝夫＠現代新書）

豊臣秀吉の「中国大返し」は、到底ありえない「神業」だった…その「ヤバすぎる難易度」に愕然（播田 安弘＠ブルーバックス）

「和魂漢才」だったはずが…じつは「日本の良さ」が失われていた「文明開化」の「激しい反動」（松岡 正剛＠現代新書）

ヨーロッパに「絶大な脅威」を与えた「巨大帝国」の謎に迫る　どのように統治されていたのか（島田 裕巳＠現代新書）

Beware! / Be careful! / Be aware!

There's no such thing as a free lunch.

You are making a mountain out of a molehill. / You are making a problem than it really is. / You are over-reacting.

62.7kg

「1000年以上続いた帝国」が滅亡に至った、意外すぎる理由　城壁は最後まで破られなかった（島田 裕巳＠現代新書）

豊臣秀吉の「中国大返し」、2万人の軍隊は1日にどれくらいの食糧を必要としたのか…その量が「衝撃的」だった！（播田 安弘＠ブルーバックス）

私たちは「重婚」を認められるか…？「同性婚」問題の先に浮かび上がる「多様性をめぐる根本的な難点」（萱野 稔人＠現代ビジネス）

ロシア「プリゴジンの乱」を時々刻々と報じた中国メディアの元人民解放軍幹部インタビューから分かること（近藤 大介＠現代ビジネス）

じつは「非常に高度」な「ヒトの生体リズム」にとって「もっとも重要なもの」（岡村 均＠ブルーバックス）

You must be joking! / You must be kidding me! / Are you serious? / Are you saying that seriously?

That sounds like using a sledgehammer to crack a nut. / Your action is too strong for the situation. / Your response is too strong for the situation.

That was a trip down memory lane. / That brought back memories.

63.6kg

未完の天才・南方熊楠は、なぜキノコの新種を発表しなかったのか…海外の研究者に頼れなかった「孤独の理由」（志村 真幸＠現代新書）

20世紀・最大の哲学者と最高の詩人の「出会いとすれ違い」　ハイデガー・「パウル・ツェラーン問題」の真実（轟 孝夫＠現代新書）

人間の「からだ」にとって「光」とは…「生物の体内時計」という「すごすぎる仕組み」（岡村 均＠ブルーバックス）

「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の正体　日本文化の核心（松岡 正剛＠現代新書）

豊臣秀吉は「本能寺の変」が起こることを「事前に」知っていた…！？　『日本史サイエンス』（播田 安弘＠ブルーバックス）

「国と宗教」の切っても切れない、深すぎる関係…世界の歴史は、「帝国」がつくってきた（島田 裕巳＠現代新書）

九夜月

I've got a splitting headache.

They kept transferring me.

It will take the edge off it.

64.7kg (+5.9kg)

休肝日：

ChatGPTと井戸端会議をする～「あの名作映画」について雑談したら、感激の体験だった　「市民ケーン」を語り合える相手に、ついに出会う（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

人間の「からだ」にとって「光」とは…「生物の体内時計」という「すごすぎる仕組み」（岡村 均＠ブルーバックス）

なぜ神社の「整理整頓」に反対したのか…日本初の「環境保護活動家」南方熊楠が守りたかったものとは（志村 真幸＠現代新書）

「中国」に学び続けながらも、「独自性」を発展させてきた「日本の文化」　日本文化の核心（松岡 正剛＠現代新書）

That's a big ask. / That's a tough ask.

They kept me waiting till the cows come home. / They kept me waiting for a very long time.

I'll take that on board.

65.1kg

昨日の京都：Jリーグ公式

「日本近代文学史上もっとも問題の女」美禰子は本当に謎めいているのか？（斎藤 美奈子＠現代新書）

人類史上もっとも文字を書いた男・南方熊楠は、驚くべき才能を多方面に発揮しながら、なぜ、その仕事のほとんどが未完に終わったのか（志村 真幸＠現代新書）

You sussed it. / You realized it. / You understood it. / You discovered it.

I've got a mouth ulcer. / I've got  stomatitis.

上弦の月 (弓張月)

Go me!

What moved you most about the film? / What moved you the most about the film?

That's gonna be tricky.

63.4kg

「儒教」はただの宗教ではなかった！？「宗教」が「政治」に与えた、「大きすぎる影響」（島田 裕巳＠現代新書）

なぜ、ハイデガーの「ナチ加担」は学生に熱狂的に支持されたのか？　数百人の学生が松明を持って押し寄せた！（轟 孝夫＠現代新書）

「応援には苦楽がある、でも…」広島カープの熱狂的ファンSTU48・甲斐心愛が語る「ファンと推し」の関係（伏見 学＠マネー現代）

It's overkill. / It's too much. / It's not necessary.

I just have to get used to it.

I'll leave that up to you. / I'll leave that to you.

Well in that case, it will be a surprise.

I'm a sucker for chocolate. / I'm crazy about chocolate.

63.3kg

江戸時代の「日本の教育水準」、実は「世界最高ランク」だった…！　『日本史サイエンス〈弐〉』（播田 安弘＠現代新書）

国民の「血税」はこうして奪われていく…コロナ禍でばら撒かれた補助金の「許しがたい使い道」（柘植 輝＠現代ビジネス）

I'm feeling much less stressed these days.

That's a godsend. / That's a blessing.

I'm adding eye-drops everyday. / I'm putting eye-drops in my eyes everyday.

63.8kg

休肝日：

天皇は「王」か「皇帝」か——意外と知らない「王と皇帝」の違い　そもそも「帝国」とはなにか（島田 裕巳＠現代新書）

「黒船」が日本にきたとき、実は「ペリー」もまた「驚愕」していた…彼が「日本人」について語った「驚くべき内容」（播田 安弘＠ブルーバックス）

『存在と時間』は中途で放棄された著作……それなのに「主著」とされている不思議　ハイデガー哲学の「正しい読み解き方」（轟 孝夫＠現代新書）

「円安で日本企業が儲かる」は、やっぱり幻想だった…「値引かれる日本」の哀しい現実（加谷 珪一＠現代ビジネス）

I've got a craving for a coke.

What's that got to do with price of fish? / What's that got do with what we are talking about? / What's that got to do with anything?

That puts me off.

62.8kg

「富士山」で噴火がおこったら…噴火直後から飛んでくる「噴石」、身を守る「意外な最善策」（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

なぜ「日本」は「世界一の鉄砲大国」に？　その「意外な要因」　『日本史サイエンス〈弐〉』（播田 安弘＠ブルーバックス）

「独裁者プーチン」と「第三次世界大戦序曲」…核兵器の投入、第三次世界大戦は、もはや不可避なのか？（近藤 大介、舛添 要一＠現代ビジネス）

三日月

You're pulling my leg.

My mind keeps wondering. / My mind went wondered. / My mind went somewhere else. / You've lost your concentration.

It was very pleasant afternoon.

62.8kg

「多死社会・日本」で「我々はどう“死”と向き合うのか」…動物の「死」に対する行動にヒントがある…！(（豊田 有＠現代ビジネス）

二日月 (既朔)

Just as well I took my umbrella with me.

It makes my eyes water.

Where did that come from? / Where did that thought come from?

62.8kg (+2.8kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

もうすぐ「山開き」の「富士山」で噴火がおこったら…飛んでくる「噴石」は直前まで「予測不可能」という驚愕の事実（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

朔月

Hang on a sec. I'm just looking it up now. / Hang on a second. / Give me a sec. I'll just look it up now.

We've done about half already.

That's the pits. / That's awful. / That's too bad.

61.9kg (+1.9kg)

「まさか私が呪ったから？」…ネガティブな言葉が相手の命を縮める呪いの心理効果　あなたの中のモンスター（10）（中野 信子＠現代ビジネス）

I was revising my note right up until the last minute before the exam.

He kept tinkering with the plan right up the last minute.

I feel like I'm going mad. / I'm going mad. / I'm going crazy. / Something is becoming too much.

I can see through her lies. / I'm not fooled by her lies.

You know each other inside out.

61.4kg

川に住む微生物はなぜ下流に流されない？ 水流に逆らう微生物の秘密とは　生物流体力学への招待（リケラボ＠ブルーバックス）

私たちがじつは知らない「日本人の姿」…庶民は「移動が多かった」という「意外な事実」（畑中 章宏＠現代新書）

華やかさの秘密はここにあり！《職人尽絵》にみる日本画の色づかい《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

It's bound to happen.

It's bound to be nicked.

We are on a roll.

You just have to put up with it.

It's really intense.

62.2kg

謎の絵師、写楽の傑作！科学的調査からつかんだ正体の手がかり《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

アメリカの田舎町の日常から抜け出すために、僕は夜空を見上げた。そして今、日本の星空の下で憧れが……　「物語を探しに」第1回　天文学の旅（グレゴリー ケズナジャット＠群像）

その時、現場は凍り付いた…！植田日銀総裁に「経済学の大天才」が噛みついた！その「空気よまない直言」のヤバすぎる中身（鷲尾 香一＠マネー現代）

Why is he always sucking up to his boss?

Suit yourself! / No worries.

Hell no! / No way!

61.7kg

休肝日：

「ペイペイ」が他社クレカを締め出した本当の理由…「顧客離れ」のリスクを冒してでも（加谷 珪一＠現代ビジネス）

日本人が知らない「肉や卵」の実はあぶない実態…毎日食べる食材は本当に大丈夫なのか（岡田 千尋＠現代新書）

持ち込まれた作品を見てみたら…ゴーギャンに覚えた違和感の正体《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

ジェームズ・クック船長と「ザワークラウト」、イギリス海軍と「ライムジュース」……命がけの「ビタミンC摂取」の歴史（佐藤 健太郎＠現代新書）

二十六夜月

I'm chuffed. / I'm chuffed to bits.

This is a nail-biting moment. / This is very suspenseful. / This is very exciting but anxious.

It's been around for ages. / It's around for a long time.

61.0kg

ゴッホの作品の下から、こんなものが！　調査から見えた天才の技術《絵画修復家が教える名画のウラおもて》（小谷野 匡子＠ブルーバックス）

「タタールの軛」と「KGBの申し子」プーチンの野望…ロシア・ウクライナ戦争を理解するために知っておくべき「キーワード」（近藤 大介、舛添 要一＠現代ビジネス）

4人の司祭が85人の児童を性的虐待…カトリック教会で「むごい不祥事」が相次ぐのはなぜか（島崎 晋＠マネー現代）

じつは「ボードゲームの勝ち方」は「ゲーム理論」で分析できる…その「具体的な内容」（野田 俊也＠ブルーバックス）

Shame that we won't be able to have a picnic today. / It's a shame that we won't be able to have a picnic today.

It went pear-shaped.

Yikes! / Oh my god! / Oh my goodness!

61.8kg

日本人が知っているようで知らない、健康診断の「本当の話」…実は「意味がない数値」がほとんど（和田 秀樹＠現代新書）

「ハーバード大学」での体験に基づいた教育論が日本では参考にならない「納得の理由」（畠山 勝太＠現代新書）

日本の新宗教がアフリカに進出中…！コンゴ共和国で「天理教」が大人気となった意外な理由（ウエノ　ヨウヘイ＠マネー現代）

大物タレントが言う「コンプラのせいで最近のテレビは面白くない」は見当外れと言えるワケ（片岡 亮＠マネー現代）

「あいうえお」はなぜこの順番なのか？ 「言語オタク」が明かす“衝撃の事実”　「あかさたな」と口に出してみると…（ゆる言語学ラジオ＠マネー現代）

What's that got to do with anything? / Why are you saying that?

Better luck next time.

Shall we grab a quick brekkie? / Shall we have a quick breakfast?

62.1kg (+1.1kg)

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

ChatGPTの成果を左右するプロンプトエンジニアリング、その活用のポイントと課題　まず「何を求めるか」を把握してから（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「外向的な自信家」は「内向的な繊細さん」に絶対にかなわない…その「致命的な欠点」　決定的な欠点（ヘレン トムソン＠マネー現代）

日本が成長・発展するにつれて、人びとから忘れられてきた「虐げられた庶民」と「本当の苦痛」（畑中 章宏＠現代新書）

問題　地球の表面積に占める“超深海”の割合は何パーセントでしょうか？　意外に知らない「海底」のはなし（稲垣 史生＠ブルーバックス）

下弦の月 (弓張月)

I'm a bit pissed. / I'm a bit drunk.

That's rubbish. / I don't believe you. / Stop being rubbish.

I surprise myself.

62.8kg(+1.8kg)

老人を山に捨てることは「残酷」なのか？ 「残酷という感情」から見えてくる「日本人の姿」（畑中 章宏＠現代新書）

「日本列島人」どこから来た？　どの民族と近い？　「沖縄人」「本土人」「アイヌ」の関係は？…「遺伝子解析」で分かったこれだけの事実（斎藤 成也＠ブルーバックス）

日本人が大好きな「ハーバード式教育」が、日本の教育に「ほどんど役立たないワケ」　どれほどの妥当性を持つのか（畠山 勝太＠現代新書）

Let's sleep on it.

I can't think of anything.

You're so naughty.

I indulged in a big box of chocolate. / I enjoyed a big box of chocolate.

Don't puke up. / Don't throw up.

61.2kg

「不老不死の秘薬」を求めた唐の歴代皇帝、シューベルトやシューマンの「水銀治療」…毒と薬の世界史（佐藤 健太郎＠現代新書）

「主流」にならないことが大事…宮本常一に対して渋沢敬三が言った「傍流のすすめ」　見落とされたものを見つけていくこと（畑中 章宏＠現代新書）

3つの「日本人の起源説」で最有力だった「変形説」…「二重構造説」に引き継がれずマイナー説になった理由（斎藤 成也＠ブルーバックス）

You'd better take it easy today. / I'd like to suggest you take it easy. /I'd like to suggest you rest today.

I had one beer too many.

I will if you will.

We need to speed up. / We need to go faster.

I find it rejuvenating to go for a walk. / I find it feeling new again to go for a walk.

62.7kg

貧乏だがよく働き、隣人を信じる…「大きな歴史」からは見えなかった「日本人の生活実態」（畑中 章宏＠現代新書）

更待月

Make sure you get your five a day. / You need to make sure you get your five a day.

It was all in vain. / Did something for nothing. / The effort was wasted.

I can't say I'm that keen. / I can't say I'm that excited about. / I'm not excited about it.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

必ず起こる「巨大地震」に備えて、じつは「何よりも大事」な「たったひとつの対策」　南海トラフ巨大地震に備える（山村 武彦＠現代ビジネス）

日本人はどのような生活をしてきたか…「釣り糸を変えると豊かになる」という名もなき人びとの「驚きの知恵」（畑中 章宏＠現代新書）

バドワイザーも大バッシング、全米で反LGBTQ＋の嵐、吹き荒れる、大統領選振り回す予感　デサンティスに追い風となるか（安田 佐和子＠現代ビジネス）

日本人はなぜ「世襲議員」に投票してしまうのか…無自覚に抱く「甘え」の正体　経済的な貧しさにも直結する（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「葬式を撮影」「舞妓さんの襟元に吸い殻」…全国に広がる悪夢の「インバウンド公害」に、京都人は「もう観光客は勘弁して」（本多 慎一＠マネー現代）

寝待月

It costs twice as much as usual.

It's been here for as long as I can remember.

Stop being cheeky.

61.7kg

50億年後に待ち受ける太陽と地球の運命――膨らむ太陽から地球は逃げ切れるか　『時間の終わりまで』読みどころ【7】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

日本人が意外と知らない「東京」の「名付け親」…独自の「日本列島改造論」をぶち上げた人物の「正体」（辻田 真佐憲＠現代新書）

マスコミや野党の「単調すぎる政権批判」が日本社会をダメにしているかもしれない理由（堀 有伸＠現代ビジネス）

アジア安全保障会議、別名「中国叩き会議」で浮き彫りにされた米中対立の「深すぎる溝」（近藤 大介＠現代ビジネス）

居待月

Let's put our heads together.

Why the long face?

Stop sulking.

62.5kg

話のオチに「おあとがよろしいようで」と言う人を見ると、思わず赤面してしまう意外な理由　言葉の由来から知る、寄席の仕組み（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

生命誕生の秘密を物理学者が解き明かす――カオスからの秩序　『時間の終わりまで』読みどころ【6】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

明治新政府が使った驚きの「神武天皇マジック」…都合よく利用された「神武天皇」（辻田 真佐憲＠現代新書）

立待月

It's vague. / It's not clear. / It's open-ended. = When There's more conclusion you can co me to. / It's open to interpretation. = You can draw more than one conclusion from it.

I've been stuck on this for ages.

Two minds are better tan one. / Two heads are better than one.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

私のAI活用「超」文章作成法・1時間かけていた退屈な作業をAIなら5分でやってくれる事のメリット（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

十六夜月

The days are warm but the nights are still cool.

The novelty has worn off and I'm using it less and less.

Wish me luck.

62.0kg

ダイエットにも即効！ 「脳はズレている」と念じるだけで欲求や怒りをコントロールできる（澤田 誠＠現代新書）

日本は世界から「軍事大国」と見られている…日本が「戦争」に巻き込まれるかもしれない「驚愕の理由」（週刊現代＠マネー現代）

You don't get to pick and choose. / You don't have the right to pick and choose. / You don't got to choose only the good things form varies different things.

Saturday is my life admin day.

望月 (十五夜)

How excited are you on a scale of 1 to 10 about the end of lockdown?

I shaved my stubble off.

What's upper most in your mind right now?

62.2kg

ドイツ「風車大増設計画」の危うすぎる中身…ハーベック経済・気候保護相はどんな風景を夢見ているのか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

「日本人にロックはできない」…あるギタリストの「50年前の衝撃発言」に込められていた思い（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

I always consider how I can use my time more efficiently.

You're so cheeky.

小望月 (待宵月)

Give it here. / Give it to me.

I'm worried that it might be a bit too much. / Is that a bit too much?

Being physically fit helps me become more productive at work.

63.6kg

日本全国「80歳以上の老人たち」の話が教えてくれたこと…幕末生まれと明治生まれの人の「決定的な差」（畑中 章宏＠現代ビジネス）

日本食が世界で大流行のウラで…「日本人の店」だけイマイチ繁盛しない「納得のワケ」（片岡 亮＠現代ビジネス）

ビッグバンで生まれた元素はわずか数種類、それ以外はいつ、どうやって出来たのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【4】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

十三夜月

The world doesn't revolve around you. / My world doesn't revolve around you. / Stop being so selfish.

How can I get round this problem? / How can I overcome this problem? / What can I do to overcome this problem?

That's been my experience too.

63.3kg

休肝日：

外資ファンドに追い詰められた「セブン＆アイ」…同社がいま「直面している現実」　グローバル市場の厳しさ（加谷 珪一＠現代ビジネス）

イニエスタ、涙の退団…元チームメイト・那須と飯倉が語る「イニエスタの実力」の根底にあるもの（二宮 寿朗＠現代ビジネス）

心と意識の謎は量子物理学で解き明かされるのか？　『時間の終わりまで』読みどころ【3】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

Go you! / Well done! / Good luck!

What stresses me out is not having time for myself at least once a week.

Are you happy with that? / Are you happy with that result?

63.6kg

なぜここまで短い言葉で若者たちは闇バイトにはまり込んだか？その理由は絶望的な「国語力」にあった　石井光太ルポ（石井 光太＠現代ビジネス）

少年院で使用されている幼児教育向けの「表情・感情カード」がヤバすぎる…犯罪と国語力の関係について　石井光太ルポ（石井 光太＠現代ビジネス）

「一人称視点」だけでなく「三人称視点」でも錯覚できる不思議（小鷹 研理＠ブルーバックス）

At some point, we just gonna have to live with it. / It's not ideal but we have to accept it.

We definitely need to have a more structured approach.

Stop showing off.

64.9kg

「遺体はこんくらい真っ黒だった」転覆船からの生存者が、怒りに声を震わせて語った「衝撃の内容」（伊澤 理江＠現代新書）

自分の足なのに「痒い」けれど「痒いところ」がわからない…「視覚」と「触覚」の一致が「自分のからだ」と認識させていた！（小鷹 研理＠ブルーバックス）

I bet she woke up on the wrong side of the bed this morning. /She got up on the wrong side the bed.

It's on the tip of my tongue.

She trembled like a leaf the whole time.

64.3kg

休肝日：

対話型生成系AIが得意なことと不得意なこと～あくまで文章作成のための仕組み、これをどう使うか（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

物理学者が解き明かす、いずれ終末を迎える宇宙で私たちが生きる意味　『時間の終わりまで』読みどころ【1】（ブライアン グリーン＠ブルーバックス）

九夜月

You don't have to bite my head off!

How does she show her anger? (N) / How does she express her anger? / How does she manifest her anger? (F)

You owe me one! / You owe me a favor. / You need to help me in the future in return.

65.0kg

昨日の京都：/Jリーグ公式

《山川の強制わいせつ致傷、坂本の中絶トラブル、田中の不倫とDV疑惑…》「選手の止まらない性スキャンダル」…なぜプロ野球界は醜聞に甘すぎるのか？（週刊現代＠現代ビジネス）

「プロ野球・性スキャンダル量産の歴史」とそれが止まらない根本理由…「『飲みに行くぞ』とついていくと必ず女性がいる…そこでチヤホヤされるんですから感覚は麻痺します」（週刊現代＠現代ビジネス）

「学校のお役所化」「タクシーの免許制度」…北朝鮮かと目を疑う「日本を歪めるおかしな制度」ワースト3（小倉 健一＠現代ビジネス）

脳が勝手に判断して「記憶を消去」していたーー「残る記憶」「残らない記憶」は何が違うか（澤田 誠＠現代新書）

I'll make sure I stay out of his way today.

She's snappy.

I'm shivering.

In the middle of nowhere.

Food for thought.

62.0kg

政府の「マイナ保険証」ゴリ押しが原因で、これから介護施設で起こる「ヤバすぎる事態」（荻原 博子＠マネー現代）

脳科学者・中野信子が語る「人間の脳」の残念な仕組み。誰にでも平等なもの　『脳の闇』インタビュー後編（中野 信子＠FRaU)

It must be a relief to see a dot on the horizon.

I couldn't have done it without you.

上弦の月 (弓張月)

I couldn't switch my brain off.

He is a really forward-thinking kind of guy.

It's best to take a bite-size approach to learning. / When you are learning something new it's best to do it in a bite size way.

62.4kg

女性たちの「エロ話」は何を意味していたのか？ 民俗学者・宮本常一が見た、農村の「性」（畑中 章宏＠現代新書）

「いじめ」が生まれる「深刻な構造」の正体…多くの人が意外と知らない「学校」とはなにか（内藤 朝雄＠現代新書）

God knows. / I have no idea. / Nobody knows. / Goodness knows.

I'm not one to dwell on the past. / I try not to dwell on the past.

We need to pick up the pace. / Go faster … the pace we are currently going at is too slow.

63.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

なぜ日本の学校から「いじめ」がなくならないのか…たった2つの「シンプルかつ納得の理由」（内藤 朝雄＠現代新書）

民主主義とは何か？ 民俗学者・宮本常一が見た「日本の寄り合い」の可能性　みんなが納得するまでとことん話し合う（畑中 章宏＠現代新書）

「刀の相場は3万円？」「馬は養育コストが馬鹿にならない」…戦国時代の「武器のおねだん」（川戸 貴史＠現代新書）

アメリカの「デフォルト危機」はなぜ起きるのか？ その思想の先に見えた「日本へのリスク」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

I need to tidy it up.

If you live in a pigsty, it means you have a messy mind.

That's the most obvious difference.

62.0kg

「日本人」、じつは「酒が飲めなくなる」ように進化していた…その「驚きのワケ」　生存に有利だった（奥田 昌子＠ブルーバックス）

恐怖で震えが止まらなくなった…秒単位で迫ってくる「死」に直面した転覆船の漁船員（伊澤 理江＠現代新書）

「20分以上運動しないと脂肪が燃えない」に科学的根拠はなかった… 痩せ願望を持つ30人が行った驚愕の実験結果をご存じですか？（田中 宏暁＠ブルーバックス）

御年・数千万歳の微生物がいる!?　約1億年前の堆積層に暮らす生命、究極のサバイバル・テクニックとは（稲垣 史生＠ブルーバックス）

広島G7サミットの裏で習近平主席が見せつけた“壮大な皇帝ごっこ”「第1回中国・中央アジアサミット」の成果やいかに（近藤 大介＠現代ビジネス）

Where did we leave off? / Where did I leave off? / Where did I leave off in our conversation? / Where did we stop? / Where did we get up to?

I need to be on my own to process things.

When I feel stressed, I develop a cough.

61.8kg

人間の耳と鼻はおいしい…？　難民に冷たすぎる日本が忘れていた「日本人の知られざる歴史」（畑中 章宏＠現代新書）

愚かな上司に「あなたはおかしい」と指摘して社内で浮いている人は「本当は」孤独ではなかった（岸見 一郎＠現代新書）

「明治天皇」と「神武天皇」は、実は瓜二つだったという驚きの事実　つくられた「神武天皇」像（辻田 真佐憲＠現代新書）

【今日から話せる数学】 「2」を無限個に分けられるってホント？　「アキレスと亀のパラドクス」（ブルーバックス編集部＠ブルーバックス）

三日月

I'm here for you if you want to talk.

We need to be more action-oriented. / We need to take actions.

The word is overused.

62.8kg

休肝日：

ChatGPTに俳句を詠ませて分かったホワイトカラーのやはり甘くはない未来　生産性は上がるが余剰人員も生まれる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「日本人＝集団主義」はじつは根拠がなかった…世界中で大誤解が広まった「驚きの理由」（現代新書編集部＠現代新書）

性的同意、LGBTQ…G7の現場でわかった、「ジェンダー平等軽視の国」の行末　G7サミット現地レポート（福田 和子＠FRaU)

多くの人が否定的に使う「世間」という言葉を、なぜ宮本常一は「独自の意味」をこめたのか？（畑中 章宏＠現代新書）

トンデモ暴言・梅村みずほ議員はこうやって生まれた…維新に蔓延する思いつきだけの「逆張り提案」の愚かさを考える（米山 隆一＠現代ビジネス）

二日月 (既朔)

You don't need to carry the weight of the world on your shoulders.

My eyelids are getting heavy. / My eyelids getting heavy.

I got a lot out of that.

61.5kg

「ほめる・ほめられる」のが苦手な日本人…相手と自分の力を伸ばす「ほめ言葉」のススメ（齋藤 孝＠マネー現代）

意外と知らない『忘れられた日本人』の重要な中身…「盲目の乞食」の自分語りが持つ意味とは（畑中 章宏＠現代新書）

「愛」と「性愛」はどう違うのか？名著『愛するということ』に書かれている「意外な答え」　『エーリッヒ・フロム』特別補講（岸見 一郎＠現代新書）

「記憶ちがい」は必然だったーー思い出すたびに「記憶は変容してしまう」理由（澤田 誠＠現代新書）

You are good at mentoring people.

I remember almost everything you said.

朔月

Watch this space! / There's a hope things will change.

I've got a lot going on at the moment. / I'm busy.

I just need to take some time out.

62.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

「坂本弁護士一家殺害事件」の教訓が全く残っていない…TBS『news23』の「取材源の秘匿」の軽視ぶりがヤバすぎる（窪田 新之助＠現代ビジネス）

ドイツ経済・気候保護省スキャンダルで注目される「環境ロビーネットワーク」の闇の実態（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

会食、出張で“差がつく”「上手にほめる」方法…習慣づけることが重要だった　ほんのちょっとの言葉で変わる（齋藤 孝＠マネー現代）

地球滅亡、そのとき最後に残る生命は？　海底地下に広がる「謎の生命圏」　生命存続、究極のシステムとは（稲垣 史生＠ブルーバックス）

あまりに劣悪、時代遅れ…政府の「自己責任」を強いる姿勢が生み出す「深刻な避難生活の構造」（大前 治＠現代新書）

It's taking me a lot longer than I was expecting.

I'm stressed up to my eyeballs. / I'm very stressed.

晦日月

Life is what you make it. / You have to make an effort. / You have to live proactively not passively.

I need to put things in perspective.

They're on the same wavelength. / They get along well with each other. / They get on well with each other.

60.7kg

「警察・検察」の“権力”の恐ろしさよ…袴田さんの「冤罪問題・再審」から見えること（片岡 亮＠現代ビジネス）

「地平線」はなぜ見えるのか、わかりますか？　じつは楽しい「無限」の話（飯田 一史、玉野 研一＠ブルーバックス）

睡眠時に「脳が〇〇して記憶を作っている」ーー「真面目！」と少し感動する衝撃の事実（澤田 誠＠現代新書）

Your English will improve in proportion to the time you spend studying.

I'm easing into it. / I've decided to ease into it. / [You are doing it at a pace that is manageable.]

Hot off the press.

60.9kg

休肝日：

「維新」の本質を見続けてきた私が、無所属で新潟県知事選に出馬して、やっとわかったこと《米山隆一・話題の手記 衝撃の最終回》　連載「維新戦記」最終回（米山 隆一＠現代ビジネス）

「日本の研究者」が世界をリード…人類が見たことのない「最古の遠方銀河」を見つけた若手研究者の実像（山根 一眞＠ブルーバックス）

餃子、ラーメン、しゃぶしゃぶ、愛犬生活も。遊牧民の文化が、〈中華〉を変えた！　〈鮮卑拓跋〉と現代中国（学術文庫＆選書メチエ編集部＠学術文庫＆選書メチエ）

意外と答えられない…割り算で「0」で割ってはいけない理由　無限のきょうだい、ゼロのはなし（ブルーバックス編集部＠ブルーバックス）

じつはいま「地銀と中小企業の関係」が激変中…そのウラに隠された「意外な落とし穴」（加谷 珪一＠現代ビジネス）

It's a vicious circle.

Shake a leg! / Move! / Hurry up!

Now that you mention it, I haven't talked to her for ages.

60.9kg

「嫉妬」という永遠の悩みにエーリッヒ・フロムが考えた解決策　『エーリッヒ・フロム』特別補講（岸見 一郎＠現代新書）

他人の指が一瞬自分になる!?　錯覚体験「グラグラスワップ」を試してみる！（小鷹 研理＠ブルーバックス）

藤原定家の傑作とは？　日本を代表する歌人が選ぶ、これ以上なく上手い歌（学術文庫＆選書メチエ編集部＠学術文庫＆選書メチエ）

広島G7サミットvs.中国・中央アジアサミット…アジアで「冷戦構造の復活」が展開されるきっかけとなる可能性（近藤 大介＠現代ビジネス）

I was gonna say something but my mind's gone blank.

I try not to bad-mouth others.

It's really knocked me out.

61.5kg

サラダを食べるだけではやせない！ ダイエットに効く“アミノ酸”最強メニューとは？　こう食べれば身体が変わる アミノ酸食事術(3)前編（加藤 雅俊＠+αオンライン）

「日本」はひとつではない　「庶民」が主役の歴史を構想…多くの人が意外と知らない「宮本常一の思想」（畑中 章宏＠現代新書）

就職や転職の面接で「深い発言」ができる受験者は何が違う？面接官が本当に知りたいこと（齋藤 孝＠マネー現代）

二十六夜月

It depends on your perspective. / It depends on how you look at it.

I stubbed my toe on the leg of the table.

It'll come back to you.

61.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

AIの進歩で、消えていく職業、人間の手に残る職業 残っても求められるスキルは変わる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

I'm working on it.

I find doing the washing therapeutic. / I find doing the laundry therapeutic.(A) / Doing the washing is therapeutic.

61.5kg

無駄なストレスとなる「他人への不満」を捨てよ…心をラクにする「仏教の教え」 　「どうにもならないこと」で消耗しない（大愚 元勝＠マネー現代）

意外と知らない日本人の大誤解…じつは「日本人は集団主義ではなかった」という衝撃事実（現代新書編集部＠現代新書）

I pinched my finger in the door.

It's progressing smoothly. (without problems) / It's progressing steadily. (without delay)

This way of expressing it dilutes the meaning.

Let's do a practice run. / Let's go through everything. / Let's rehearse!

On the actual day, I'll be fine.

60.9kg

人を動かすには「伝え方」よりも大事なものがある…コピーライターが気づいた「コミュニケーションの本質」（荒木 俊哉＠マネー現代）

数学の美しき謎…「フラクタル」を形成する「コッホ曲線」には、これほどの「不思議」が詰まっている（金 重明＠ブルーバックス）

心がけてもらいたいことは、たったひとつ　だんまり、つぶやき、語らい──その5（最終回）（鷲田 清一＠群像）

「老後の不安はその時に考えよう」が、単なる「気休め」や「楽観主義」ではないと言えるワケ（岸見 一郎＠現代新書）

I really struggled with that.

I didn't sleep a wink last night.

下弦の月 (弓張月)

Cherry blossoms have fallen and now we can see green shoots.

Suddenly I'm feeling really nervous. / Suddenly I am really nervous. / I'm a bit tense all of a sudden.

61.3kg

不安や緊張を感じたときは“脳をだまして”成果を上げる…自分を鼓舞する「マジックワード」（堀田 秀吾＠マネー現代）

That would be unthinkable in Japan.

Everyone's counting down the days.

Spring is approaching. / Spring is appearing.

61.5kg

休肝日：

アンネ・フランクのもうひとつの「闘争」とは…ケアラーを慈しみ「女性蔑視」に抵抗する（小川 公代＠群像）

じつは日本が、いよいよ「強力な統制国家」になっていることに気づいていますか…？（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「明暦の大火」でなぜ人々は逃げ切れなかったのか？オランダ商館長が日記に書き残した「江戸幕府の無策」（フレデリック・クレインス＠現代新書）

I beg to differ. / I don't agree at all. (c) / I disagree.

It's not something to get excited about. / It's not something to run towards.

I'll give it a thought. / I'll think about it.

60.8kg

3期目習近平政権が連呼する「中国式現代化」とは何か…？ 米国撤退後のアフガニスタンから米中対立の今後を考える（近藤 大介＠現代ビジネス）

「人生の目標」などなくても幸福になれる！ 哲学者が考えた「成功よりも大切なもの」（岸見 一郎＠現代新書）

『アンネの日記』は父親によって意図的に編集・削除されていた…浮かび上がる「家父長的」文脈（小川 公代＠群像）

更待月

I'm gonna need to keep my head down and study tonight. / I'm gonna have to keep my head down and study tonight.

Rant over.

I've just finished work.

60.9kg

「1/2+1/3＝2/5」と答える大学生が増加中！分数がわからない残念な理由（芳沢 光雄＠+αオンライン）

会議で「深い発言」ができる人、「浅い発言」に終始する人の決定的な差　「議論を動かす」のに必要なもの（齋藤 孝＠マネー現代）

固有名詞と呼びかけ　だんまり、つぶやき、語らい──その３（鷲田 清一＠群像）

母親に対する社会の「敵意」…出版された『アンネの日記』はバージョン（ｃ）だった（小川 公代＠群像）

寝待月

It's best not to drink coffee before going to bed. / You'd better not to drink coffee.

English is a very rich language. They have interesting expressions. / I'm impressed how rich the English language is.

I need to be a lifelong student.

61.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

日本人が世界で初めて発見した「動物の子殺し」という不思議な現象が起こる「意外なワケ」（更科 功＠ブルーバックス）

ChatGPT「超」活用法～アイディアが欲しいならブレインストーミングから「答え」ではなく「問い」を引き出せ（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「ケアの倫理」を知っていますか？生きづらさを抱えるすべての人に贈る「惑星的思考」の実践（小川 公代＠群像）

居待月

I fell asleep and I missed my stop.

Give it another go. / Give it another try. (A) / Give it another shot. (A) / Why don't you give it another go?

Stop passing the buck.

62.1kg

富士山噴火で「泥流」が発生したら…まさかの水深20センチで「水死」、そのとき避難猶予は「たったの1時間」（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

I've just worked for three hours solid. / I've just worked for three hours without a break.

Don't let it get to you. / Don't let it upset you.

立待月

I'm dog-tired. / I'm extremely tired.

It didn't come out right but it was clear in my head.

And that. / I agree with that as well.

61.0kg

オイラーが発見した不思議な公式「五角数定理」とは何か　5月5日に子どもも楽しめる「5」の話（西来路 文朗，清水 健一＠ブルーバックス）

ペンと紙だけあればいい…「言葉にできない思い」を言語化する「シンプルな方法」　言語化力が磨かれる6つのステップ（荒木 俊哉＠マネー現代）

脱原発完了のドイツで、90歳の大物左翼政治家が「エネルギー政策再考」を呼びかける異常事態…一体どうなっているのか？（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

Now is the critical moment we mustn't slacken. / Now is the critical moment we mustn't slow down. / Now is the moment we can't slacken. / Now is the critical moment we can't slow down.

Sorry I have to drop off the call because I have another meeting. / Sorry I have to leave now because I have another meeting. / Sorry I have to go now because I have another meeting.

十六夜月

I got so engrossed in my book that I missed my station.

That's happened to me too.

In this day and age, it is impossible to stay away from computers.

62.6kg

名前のない学校、そして寺山修司　だんまり、つぶやき、語らい──その２

（鷲田 清一＠群像）

たった「2.8秒」で集中力が低下、ミスは2倍に…科学的に明らかなマルチタスクの「恐るべき弊害」（堀田 秀吾＠マネー現代）

To build on the success of the training programme, let's open it up to everyone this time.

I've applied a healing patch.

望月 (十五夜)

Your screen has frozen.

Let me log back in again.

To avoid duplication, let's share what we 're working on more often.

61.7kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

【続報】TBS『news23』の「姑息」な隠蔽工作…JA自爆営業の告発者に記者が「記事差し止め」を慌てて要求（窪田 新之助＠現代ビジネス）

That would benefit both of us.

I have tendinitis in my wrist. / I have RSI. [Repetitive Strain Injury]

小望月 (待宵月)

I have a permanently runny nose.

Never mind.

I got so absorbed that I didn't notice time passing.

60.7kg

対中国「半導体戦争」が激化…！米日台韓「CHIP4」がもたらすハイテクデカップリングは世界をどう変えるか（近藤 大介＠現代ビジネス）

齋藤孝教授の「知的飛躍」をたどってみたら…「腸内細菌」から「ネイティブ・アメリカン」に通じる知の探究（齋藤 孝＠ブルーバックス）

日本人がいよいよ「絶滅危惧種」になる…多くの人が誤解している「人口減少」の本当の危機（河合 雅司＠現代新書）

Great minds think alike.

I will reward myself with a trip to France.

十三夜月

To clear my head I need to go for a walk during my lunchtime.

I've got a meeting in a few minutes so I'll get back to you.

I suffer from hay fever. I've got a really itchy nose.

61.2kg

困惑する高齢者が続出…外食店でよく見かける「タッチパネルでご注文ください」のヤバすぎる闇（赤木 智弘＠+αオンライン）

人類の「歴史叙述」の源流は三つしかない。古代ギリシアと、あとの二つとは？　『歴史学の始まり』を読む（橋場 弦＠ブルーバックス）

あの人の話はなぜ「中身がない」と思われるのか？いつも「話が浅い」人に欠けているもの（齋藤 孝＠マネー現代）

It's a habit of mine.

Can we run through this before the meeting? / Can we go through this before the meeting?

I'm meeting up with my friends for a drink. / I'm hanging out with my friends. (A)

61.9kg

休肝日：

学校で「茶髪はダメ」「化粧は薄めに」「地毛証明を出せ」…！ “人を見た目で判断するな”と教える教師たちの「決定的矛盾」（工藤 勇一, 苫野 一徳＠マネー現代）

日本が「魅力の乏しい国」になりつつある悲しき現実…安すぎる給料と経済停滞で外国人から見捨てられる日（河合 雅司＠現代新書）

数学者が腰を抜かした…「バタフライ効果」のアイデアが生まれた瞬間、計算機に起きていたこと（金 重明＠ブルーバックス）

ChatGPTは教育を破壊するのか！？ その「根源的な衝撃」と「必要な対応」　禁止ではなく受け入れて活用する術を（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

The mood in his room is very tense.

I'm going to get myself a cup of coffee.

I've got a spot on my cheek.

62.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

じつは「校長でさえ自由にモノも買えない」…！ 日本の「学校」を縛りつける教育界ピラミッドの「恐るべき構造」（苫野 一徳, 工藤 勇一＠マネー現代）

6万4000人に計算させ、天気を予測する…途方もない「天気予報工場」を夢想した「天才数学者」をご存知ですか？（金 重明＠ブルーバックス）

My legs have gone numb. / My legs have gone to sleep.

I'm sitting with my legs crossed.

We'll work on it this week. / We are going to spend time on something.

We've got time on our hands. / We've got spare time. / We have time on our hands.

I work well under pressure.

It'll be all right on the night.

61.1kg

齋藤孝がアドバイス「大人」の「教養」は「ジャンプする知識」を…「南極」が「ナポレオン」につながる知的好奇心満載の脳内ルート（齋藤 孝＠ブルーバックス）

謎めいた「枢密院」の全容…「閑職」と言われながらも枢密顧問官が職に留まった「驚きの理由」（望月 雅士＠現代新書）

日本人だけが知らない衝撃の事実！「世界中で訴訟になっているヤバい化学物質」が、日本の水道水に大量に含まれていた（小林 空＠マネー現代）

I just need to pop to the loo. / May I use your bathroom? (f)

Today's been a very good day because I managed to do everything I wanted to do. / Today's been a very productive day because I managed to do everything I wanted to do.

九夜月

The more sleep I get, the more refreshed I feel the next day.

Once we've finalised the manual, let's roll it out to everyone. [finalize]

Why have you got a restless leg? / Are you stressed about something? / Why do you have a restless leg?

61.7kg

日本ではあまり報道されないが…新たな内戦に突入した「スーダン」を「地政学」から見る（篠田 英朗＠現代ビジネス）

齋藤孝教授の語る「教養の醍醐味」…知識から知識への「飛躍」その意外性が「幸福感」を作る！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

困窮、病気、孤独死……さまざまな不安への正しい向き合い方を、哲学者が教えます（岸見 一郎＠現代新書）

You can't please everyone.

We've got limited time. / Our time is limited.

I've developed a bruise without knowing why. / I've got a bruise but I don't know way.

61.2kg

休肝日：

日本の「上場企業の大半」は“経営の初歩”もできていない…東証の「要請」が意味すること（加谷 珪一＠現代ビジネス）

「メンタル強者」は危険？　困難を乗り越えるのに必要なのが、「前向きな精神」ではない理由（岸見 一郎＠現代新書）

齋藤孝教授の語る「ネットが当たり前」の今ならではの「教養」とは…「情報」との相関関係が大きな違いを生む！（齋藤 孝＠ブルーバックス）

上弦の月 (弓張月)

One down, one to go!

I have to wait for it to cool down.

I can't sleep at night because random thoughts keep popping into my mind.

60.7kg

上海モーターショーで「日本車のガラパゴス化」が鮮明に…！ この残酷な現実をトヨタはどう受け止めるのか（近藤 大介＠現代ビジネス）

映画『生きる』、1952年版と2022年を観てわかった「この70年で決定的に変化したこと」（堀井 憲一郎＠現代ビジネス）

「本当の自分」は誰にも見せられない……他人を信頼できない人の末路（岸見 一郎＠現代新書）

I'm having some problem on my laptop. Will be 10 mins late for our call.

How come you speak Japanese so well? / Why do you speak Japanese so well? / Your Japanese is good!

Mind if I join you? / Do you mind if I join you?

60.3kg

「ポルノ女優」についてばかり語られる「AVにまつわる規制の議論」は、何を見逃しているのか？（鈴木 涼美＠現代ビジネス）

During the lockdown, the highlight of the day is taking the rubbish out.

I'd rather walk than take the bus for my health.

I like London's skyline because it's got very few electricity poles and cables.

60.2kg

昨日の京都：：Jリーグ公式

休肝日：

起これば激甚被害、しかも予測不可能な「火砕流」…実は「世界のあちこち」で日常茶飯事に起きていた！（鎌田 浩毅＠ブルーバックス）

ChatGPTがカスタマーサービスに起こす大革命の可能性、その手法を提案する　人手不足・デジタル化遅れ解決の切り札か？（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

Are there any other ways of saying that?

I had a light bulb moment!

The top goes well with those trousers.

60.0kg

なぜ戦後日本で「地政学」が怪しい危険思想としてタブー視されたのか？　GHQが警戒しなかった地政学もある（篠田 英朗＠現代新書）

What do you do in your free time at the weekend?

Anything that gets me out the house. / Anything that gets me out of the house.

三日月

Sorry, I'm in a rush.

My thoughts were all over the place.

I've got a habit of flossing my teeth everyday. / I have a habit of flossing my teeth everyday.

59.6kg

ドイツ「脱原発」を祝うのは環境活動家のみ…自己陶酔から覚めた国民は「自国の衰亡」を案じはじめている（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

コロンビアで「コックリさん」をやっていた少女28名が病院送りに！ その「文化的ルーツ」を探る（島崎 晋＠現代ビジネス）

We have a plan!

I was just gonna say that sounds good to me.

二日月 (既朔)

I'm up for giving it a go.

It really helps prepare you for the day.

Hang  on a sec. I just need to put on a jumper.

59.5kg

海産物の旨味と素材の圧倒的存在感に惹かれる「大連式ガチ中華」のヤバすぎる美味　近藤大介「ガチ中華の旅」第8回（近藤 大介＠マネー現代）

ジェンダー問題に戦争、分断された現代を生きるための西田幾多郎の哲学（櫻井 歓＠現代新書）

朔月

Nothing springs to mind.

Give me a sec. I'm just looking it up. [Give me a second.]

When it's cold outside, I don't feel brave enough to go running.

59.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

対話型AIの急拡大で、ついに「ホワイトカラーとブルーカラー」の“賃金大逆転”が起きるかもしれない（加谷 珪一＠現代ビジネス）

あえて「政治性の稀薄な」文書として出された「教育勅語」　じつは｢重要文書｣ではなかった？（小野 雅章＠現代新書）

He is a thoroughly decent chap.

It's so random. [unexpected / unusual / wired / strange ]

The love of languages is in my blood.

59.5kg

じつは「三重県」「愛知県」「石川県」「岐阜県」に下戸が多い、あまりに「意外すぎる原因」（奥田 昌子＠ブルーバックス）

中国の「脱アメリカドル化」戦略が加速中…！ フランス・ブラジルの対中貿易「人民元決済化」が意味すること（近藤 大介＠現代ビジネス）

節電のつもりが逆効果!?　電気代節約のために「今すぐやめたほうがいい行動5つ」　「お金の教養」を磨くためのエッセンス#56（大竹 のり子＠FRaU)

京都学派の祖、西田幾多郎が晩年に達した「開かれた世界」とは？（櫻井 歓＠現代新書）

I've learnt from his example. / I've learned from his example. / I've learnt from him.

Sounds like you need some downtime.

We're getting off at the next stop.

59.9kg

元裁判官が教える「信頼できる弁護士」の見極め方（瀬木 比呂志＠現代新書）

「仲良しグループ」がバラバラになるのは“周りを見て行動を変えて”いるから…シミュレーションが解き明かす人間関係（有田 隆也＠マネー現代）

「日本人」、じつは「酒が飲めなくなる」ように進化していた…その「驚きのワケ」　生存に有利だった（奥田 昌子＠ブルーバックス）

I've got a frog in my throat. / I have a frog in my throat.

I've caught a stinker of a cold.

Time is a healer. / Time heals everything. (c)

58.9kg

休肝日：

生成系AIのおかげで、凋落の新聞・テレビは「逆に復権する」かもしれない　低信頼度情報の氾濫で棲み分けが起こる（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

二十六夜月

Here's to a much better new year!

My best wishes for the new year. / Happy New Year! / My best wishes for a happy new year!

The devil's in the details. / God is in the details.

61.3kg

昨日の京都：Jリーグ公式

直接被災死の4倍の「自殺・病死」があった熊本地震、7年目の教訓　地域と隣人こそが災害を乗り越える真の力（ロバート・D・エルドリッヂ＠現代ビジネス）

中国がいよいよ「台湾侵略」に本気を出し始めた！習近平とマクロン大統領のウラの狙い…G7広島サミット直線「現地レポート」（清水 克彦＠現代ビジネス）

アフガニスタンで凶弾に倒れた中村哲医師の志を継ぎ「井戸」を掘る…戦争がもたらす環境破壊に抗う「名も無き日本人」たち（前田 亮＠マネー現代）

I got drenched to the skin.

Does anyone have any views on that? / Does anyone have any opinions on that? / Any views on that? / Any particular views on that?

I got caught in a downpour.

I'm as a sober as a judge.

I've been unwell during the night and am still feeling rough.

59.3kg

「初期菜」か「オト菜」かで盛り上がるファンも…“最後の歌謡曲歌手・中森明菜”の根強い人気はどこから来るのか（宝泉 薫＠現代ビジネス）

西洋史だけじゃない！　「日本史」もここに始まった「お雇い外国人」リースという“媒介変数”　「歴史学」にも歴史がある！（関 幸彦＠ブルーバックス）

You're on mute.

Japan has closed its borders to all foreign nationals. / (c) Japan hasn't let foreigners in since 28 December. / Japan doesn't allow any foreigners to come to Japan. / Japan has banned entry to all foreigners. / Japan has closed its borders to all foreigners. (f)

I like to look out of the train window and watch the passing scenery.

I buy my water in bulk on line.

Scarf is an easy way to add a touch of class to an outfit.

60.2kg

日本哲学の開拓者、西田幾多郎がこじ開けた『善の研究』の次の扉（櫻井 歓＠現代新書）

「幻聴」や「幻覚」が起きているとき、脳の中では何が生じている？ だんだんわかってきた「脳の働き」について　『「心の病」の脳科学』（那波 宏之＠ブルーバックス）

理解不能な「内ゲバ闘争」…！旧NHK党「巨額の政党交付金」巡る泥沼の戦いで加速する日本政治のダークサイド化（博多 健司＠現代ビジネス）

下弦の月 (弓張月)

I bite into an apple.

80% is in the preparation.

History is repeating it self. / History repeats itself.

59.9kg

休肝日：

日銀の「植田新体制」、舵取りを間違えれば「日本人の資産が溶けていく」…ってどういうことだ？（加谷 珪一＠現代ビジネス）

Roll on spring!

There's not much point. / There's not much point in doing it.

Who's the first point of contact?

59.2kg

「昔の話」では済まされない！今だからこそ考えたい国家と教育の関係　命より大切にされた「御真影」（小野 雅章＠現代新書）

高速道路の無料化は「22世紀になっても絶望的」…衆議院で「ありえない法案」が通過、お先真っ暗な「日本の道路」の未来（小川 匡則＠マネー現代）

「ポスト蔡英文」は誰に…？ 中国軍“嫌がらせ演習”をよそに活発化する「台湾総統選挙」に向けた駆け引き（近藤 大介＠現代ビジネス）

I can't take it in. / I can't understand what you're saying.

Good for you! / I'm happy for you.

Sorry, I've got to rush.

60.0kg

3月の「銀行の連鎖破綻」、リーマンショックと「同じ点」「違う点」から浮かび上がる「恐ろしい現実」（真壁 昭夫＠マネー現代）

更待月

It's sitting in my inbox.

The days are shorter now.

The line's gone bad.

60.0kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

イーロン・マスクですらこの危機感、世界でAI開発停止要求、なのに日本では無批判に国会答弁に使用提言！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

「自信がない人」のほうが、じつは運をつかみやすい…？いま注目の「知的謙虚さ」の鍛え方（鈴木 祐＠マネー現代）

寝待月

I've got bags under my eyes.

Nice one! / Nice! / I'm happy!

The future looks rosy.

60.7kg

京都最大の被差別部落、最後の光景を描いたベストセラー『同和のドン』の最も悲痛な箇所とは《伊藤彰彦寄稿》（伊藤 彰彦＠現代ビジネス）

I don't let the bad weather get to me.

Now that the weather is more wintery, I'm staying indoors more.

居待月

It's good to make emails as succinct as possible.

I've got indigestion. / I have indigestion.

I'll just wait and see.

60.5kg

12歳の少女がナイフでめった刺しに…！ ドイツの「急激に悪化する治安」を日本人はどう受け止めるべきか（川口 マーン 惠美＠現代ビジネス）

研究者父子がとなえ、「インチキ扱い」された「隕石衝突で恐竜絶滅」説が、じつは「正しかった」とわかるまで（更科 功＠ブルーバックス）

To each their own. / To each his own.

It's not a problem getting up bright and early when it's go on holiday. / go on vacation

立待月

You can say that again. / I agree with you.

This calls for a celebration.

Let's push the boat out!

60.1kg

フィンランドのPTA、日本と違って「役員決め」や「母親の強制参加」がない理由　そもそも、組織の理念がまったく別物（岩竹 美加子＠現代ビジネス）

ChatGPTは意識の高い左派思想に偏っている？　始まった「右派向けChatGPT」開発の動き（小林 啓倫＠マネー現代）

十六夜月

Let me check my diary.

Do you mean that?

(If we hadn't had the internet,) We would have gone mad.

58.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

休肝日：

松井一郎「メディア攻撃」の“手法と論理”…大阪IRの「不都合な事実」を報じたテレビ局の戦い（松本 創＠現代ビジネス）

中国・アリババが「分割」へ…習近平と共産党が目論む「インフラ支配」の“恐ろしい実態”（加谷 珪一＠現代ビジネス）

望月 (十五夜)

For good mental health, it's essential to meet up with people outside of work.

I'm just chilling out.

His email is too wordy.

59.8kg

政治家も財務省も「財源」について勘違いしている…誰も気づかない「増税」の大問題　根本の議論が欠けている（中野 剛志＠マネー現代）

中国の狙いは「台湾無血統一」か…馬英九前総統72歳「演出された墓参り訪中」の動きを追う（近藤 大介＠現代ビジネス）

小望月 (待宵月)

If you've been working long hours, you need to clear your head. / clear one's mind

He is always looking out for me.

That's an understatement.

59.8kg

キーウ訪問では、いったい何が話し合われたのか？じつはあまり知られていない「岸田・ゼレンシキー共同声明」の「中身」（篠田 英朗＠現代新書）

戦後、「日本」は「アメリカ軍」に屈服させられた…アメリカが用いたヤバすぎる「法的トリック」（矢部 宏治＠現代新書）

十三夜月

You look spaced out.

I'm not getting enough sleep recently because I can't switch off from work.

I'm trying to be more healthy.

59.1kg

休肝日：

低生産性産業人口の急増大で日本の賃金は長期停滞必至、2040年に医療・介護就労者が製造業の2倍に！（野口 悠紀雄＠現代ビジネス）

なぜ「日本」は「アメリカ軍の基地」になったのか…戦後、「日本」を従わせるためにアメリカが使った「最強の武器」（矢部 宏治＠現代新書）

That was therapeutic.

Gosh yes! / Wow yes! /Definitely yes! / I totally agree!

As a goodwill gesture I'll give you a couple of bunches of grapes.

62.2kg

昨日の京都：Jリーグ公式

ついに「デート代おごれ論争」が決着…男が払う「強制ドトール」デートはOKか否か（小倉 健一＠現代ビジネス）

I don't usually drink coffee after midday.

I went hiking to see the autumn colours. / autumnal colours / fall color

I'm not in a rush.

That's mad!

I'm going to dip my toe in the water.

59.0kg

本質は三浦瑠麗氏の夫の起訴ではない…！日本経済を破綻に導く「太陽光発電のヤバすぎる闇」（小倉 健一＠現代ビジネス）

「1950年6月」、日本の未来は大きく変わった…「戦後日本」をゆがめた「マッカーサーのメモ」（矢部 宏治＠現代新書）

FIFAが「U20W杯」インドネシア開催を撤回した背景…世界最大のイスラム教徒人口が仇となり（大塚 智彦＠現代ビジネス）

『バカの壁』から20年…ここにきて、養老孟司が「現代人は死ぬことが理解できなくなった」と断言するワケ（養老 孟司＠現代ビジネス）

わが子に「自分の頭で考えなさい」は“最悪”だ…！ “勉強のカリスマ”が明かす「わが子のやる気」を出させる「意外すぎる言葉」（野口 悠紀雄＠マネー現代）

I'll drop him a line.

I've started to stockpile nonperishable goods.