It's a real kick in the teeth. / It's a big disappointment. / It's a negative shock. / Big upset.

He keeps a stiff upper lip.

That was a full on day, to put it mildly.

62.0kg

「映画『火垂るの墓』放送禁止」は都市伝説か現実か？…戦争特番を取り巻く「リアルな背景」（木村 隆志＠マネー現代）

じつは起こり得る…南海トラフ巨大地震と首都直下地震の「連動」がやってくるかもしれない（宮地 美陽子＠現代新書）

自由と平等は両立しないのはエントロピーの法則が知っている（平山 令明＠+αオンライン）

He kept rabbiting on about his boiler.

I second that. / I agree.